KIN159 青い嵐・赤い地球・音 ３

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〖赤い地球の１３日間の過ごし方〗
◇人とのつながり（絆を感じよう）
◇リズムのある生活
◇人生の舵をとる
◇感動したことを語ろう

今日の意識エネルギー【KIN159　青い嵐・赤い地球・音 3】

今日は
【気分転換の行動をしがちな日】
集中力を必要とする作業や思い責任を担うと、
それ以外のことをしたくなる。
気分転換は早めに済ませて、やるべきことをきちんとやろう。

脳はエネルギーを消費するのが苦手
特に「重要で大きな決定」や「繰り返し注意を向け続けること」によって
疲れやすいくなります。
そんな時は、脳も休憩が必要だから、「違うことしたい！」と思っちゃう。
でも、途中でダラダラやりすぎると、結局もっと疲れるだけ(笑)
それていってしまう経験あるあるです

「5分で好きな音楽を聴く」や「ちょっとストレッチする」
すぐに終わる小さな行動で区切るのがおすすめ！
脳もリフレッシュできて、また集中力が復活します

また、「この作業を終わらせたらゲームしてもOK！」みたいに、
目標にご褒美をつけるのもいいですね(^▽^)/
私はそのタイプ(笑)

今日も気づきの多い素敵な一日をお過ごしください♡

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