マグネシウム不足に関連する100の要因[The Magnesium Miracle]

誰がマグネシウム不足していますか？ 


マグネシウムの必要性を確認できる可能性のある症状と行動の長いリストがあります。  

68のカテゴリーの次の100の要因は、マグネシウムが不足している理由を認識するのに役立ちます。

もし10個以上当てはまると感じたら、マグネシウムを摂取した後、どれだけの症状が改善されるかを見てみるとよいでしょう。



マグネシウム不足に関連する100の要因

1.アルコール摂取量-1週間に7杯以上
2.怒り
3.狭心症
4.不安
5.無気力
6.心臓の不整脈
7.気管支喘息
8.血液検査
　a.低カルシウム
　b.低カリウム
　c.抵マグネシウム
9.腸の問題
　a.便の中の未消化の脂肪
　b.便秘
　c.下痢
　d.便秘と下痢を交互に繰り返す 
　e. 過敏性腸症候群
　f.クローン病
　g.大腸炎、顕微鏡的大腸炎
10.脳挫傷
11.気管支炎
12.慢性カフェイン（コーヒー、紅茶、チョコレート）、1日3食以上
13.慢性疲労症候群
14.四肢の冷え
15.集中力の欠如
16.混乱
17.痙攣(けいれん）
18.うつ病
19.糖尿病 
　a. 1型 
　b. 2型 
　c. 妊娠性糖尿病
20.線維筋痛症
21.食欲
　a.炭水化物
　b.チョコレート
　c.塩分
　d.ジャンクフード
22.食物摂取のアンバランス 
a.緑の葉野菜、種子、新鮮な果物の摂取が少ない 
b. 高タンパク質食
23.食べ物を飲み込む、または喉に詰まらせる
24.頭痛
25.心臓病
26.心拍数
27.高血圧
28.多動性
29.高ホモシステイン血症
30.過呼吸
31.不妊症
32.不眠症
33.イライラ
34.腎臓結石
35.薬物療法
　a.ジギタリス
　b.利尿剤
　c.抗生物質
　d.ステロイド剤
　e.経口避妊薬
　f.インドメタシン
　g.シスプラチン
　h.アムホテリシンB
　i.コレスチラミン
　j.合成エストロゲン
36.記憶障害
37.月経痛・月経困難症
38.水銀アマルガム歯の詰め物
39.偏頭痛
40.ミネラルサプリメント 
　a. マグネシウムを含まないカルシウムの摂取       
　b. マグネシウムを含まない亜鉛の摂取 
　c. マグネシウムの吸収の悪いものは鉄の吸収を妨げ、吸収の良いものは鉄の吸収を助ける。
41. 僧帽弁逸脱 
42.筋肉のけいれんまたは引きつけ
43.筋肉のひきつりまたはチック 
44.筋力低下 
45.手または足のしびれ 
46.骨粗鬆症 
47.パラノイア 
48.副甲状腺機能亢進症 
49.多嚢胞性卵巣疾患 
50.妊娠 
　a. 現在妊娠中 
　b. 過去1年以内に妊娠した 
　c. 子癇前症または子癇の既往歴 
　d. 産後うつ 
　e. 脳性まひの子どもがいる 
51. 月経前症候群 
52.放射線治療
53.レイノー症候群 
54.落ち着きがなさ
55.性欲減退 
56.息切れ 
57.喫煙 
58.物音に驚きやすい 
59.ストレスの多い生活や環境 
60.脳卒中 
61.砂糖、毎日大量に摂取 
62.X症候群
63.甲状腺機能亢進症 
64.手または足のうずき
65.移植 
　a. 腎臓 
　b. 肝臓 
66.手の震え 
67.次のものを含む水 
　a.フッ化物 
　b.塩素 
　c.カルシウム 
68.喘鳴