Inner Child
これは自分自身を大事にするセラピーで、自分の愛し方が分からない人が癒される方法です。
自分の中の可憐な少女の存在に気付いてあげます。次に話をたくさん聞いてあげてその子の存在を丸ごと受け入れてあげます。そしてその子が笑顔で居られるようにしてあげるようになれば。自分を愛する事ができていると言えるでしょう。
その為には先ずその子の存在に気付きましょう。その子は満足げで楽しそうですか？ 悲しみや苦痛に耐えていませんか？ あなたに心を開いてくれていますか？ それともあなたの事を拒絶しているようですか？
頭で考えずに胸の中のその子に尋ねながらその答えを観察し、ただ報告するように深呼吸しながら次の項目を尋ねてみましょう。
① その子のイメージ・様子・表情など、見えるものを観察する。
② 我慢している事はある？
③ 今の私にしてほしい事はある？
④ 今の私にしないでほしい事はある？
⑤ 最後にあなたが彼女に言ってあげたい事は何？
するとインナーチャイルドが痛まない様に幸せにするために今の自分がすべき事がわかります。それで自分自身が癒されます。
精霊界は死んでから行く世界でその少女は自分自身の姿です。