自分に感謝する

　自信がない、自分がイヤ、自分が嫌い、自分ってダメダメだ……
自分にネガティブなイメージを持っている人におススメなのが
「自分に感謝する」ことです。

　ただ、これだけでは抽象的ですね。
分かりやすく実行するには
次のように自分の体、心に感謝してみることです。

「私の体よ、ありがとう」
「私の心よ、ありがとう」

　例えば、寝る前に次のように１日を振り返ってみてはどうでしょう。
「私の体よ、ありがとう。暑い中をよく頑張って動いてくれました」
「私の体よ、ありがとう。胃腸の調子が悪いのによく踏ん張ってくれました」

「私の心よ、ありがとう。心無い言葉を言われたけどよくスルーしてくれました」
「私の心よ、ありがとう。今日もまた楽しく過ごさせてくれたね」

　「ありがとう」と感謝することで
ダメな存在だと思っている自分が
感謝される自分へと変わっていきます。

　すると、イヤな存在として許せずにいる自分を
許し、認め、ありのままに受け入れることができるようになります。

　自分に感謝すること。
自己肯定感が上がり、ポジティブで笑顔のあふれるあなたになるためのとっておきの秘訣です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(了)