生涯歩ける脚づくり

昨夜偶然お会いした女性
腰痛がひどくて
つらい日々を送っていた
というお話を聞いて

ついつい話しかけて
しまいました。

ご自身の病気や
親の事を見ていて
身体の事にとっても
気遣いをされている
とっても素敵な女性でした。

自分では気づけていない
普段のちょっとした
姿勢から来る腰痛の原因と

やりたいけれど
なかなか運動が
出来なくて…と
おっしゃっていたので

お部屋で簡単に出来る
え？それでいいの？という
身体にとっても良い方法を
教えちゃいました。

力みのない身体で
心地良く過ごす事が
実は一番の美姿勢への
近道だったりします。

そして楽しむ事も大切

人生で『今』が一番
若い時

細胞はちゃんと生まれ変わって
いるので、もう遅いなんて
言わないで〜

楽しみながらしなやかな
身体とこころを
築いて行ってくださいね

今からはじめて
ご自身の脚を
もっと大切にしてくださいね！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
生涯歩ける脚づくり
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私がセルフケアに出会う
きっかけのひとつは
私の母の人生を目の当たりに
したからでした

脳梗塞を患い
半身に麻痺が残った母は、
やりたかった事を
いつかその時が来たらと
後回しにしていいて

思いを叶えられないまま
その１０年後に
この世を後にしました…

今でも忘れられない
脳梗塞を発症した後のセリフ

たったの10秒で
人生が変わっちゃったよ…

母の死に直面した時の自分は
まさに母と同じ状態で

他人を優先、

家族を優先、

いつか自分のやりたい事を
やればいい
と思っていたのでした。

でもこのまま私は死んだら
後悔しか残らない…
そして他人のせいにして
人生を終えるなんて
そんなのは嫌だ！
と思いました。

そこから大っ嫌いだった脚を
取り替えてしまいたいと
思い続けていた自分の身体を

一度でいいから
好きになってみたい

と思い、たくさんチャレンジを
して来ました。

そうしてやっと出会えたのは
自分自身の手だけで
自分の身体を整えるという
至ってシンプルな
セルフケアでした。

セルフケアは自分自身との
体話の時間でもあります。

自分の身体にやさしく触れて
どこが頑張りすぎているのかな？
をチェックして

なりたい身体を作ることも
出来ますが

生涯歩ける脚づくり

を自分自身で叶えられる
これも大きな魅力です。

健康寿命を伸ばして
一人でも多くの人が、
痛みがなく笑って

行きたい場所へと
自分の足で歩いて
人生を最後まで楽しむ
事が当たり前になる

これも私の大きな願いです

長くなりましたが、
私の思いを書かせて頂きました。

これからも
どうぞよろしくお願いいたします。

HAPPY FOOT


足元からHAPPYになる

いつかからではなく
今ここから

あなたのなりたい未来を
一緒に叶えて行きましょう