太ももを細くしたいならココも忘れずに

身体中コンプレックス
だらけだった私…

一番最初に人と違うな〜と
気づいたのは

太ももの太さ

でした。

スカートからチラッと
のぞく太ももの幅

座った時に自分だけ
なんでこんなに
太ももが広いんだろう

そう感じたのは
多分3歳頃…

かなりな歴史の
脚太脚の持ち主でした。

この太ももをね
なんとか細く出来ないかな？

それはそれは
数えきれないほど
覚えていないくらい笑

沢山の事に
チャレンジして来ました。

やっと細くなれたのは
自分の手だけで
セルフケアすること

でした。

実は太ももだけを
一生懸命にケアしても
なかなか細くはなりません

太ももって漢字の通り

まさに太い筋肉が
４つもある場所
身体のバランスを
取ろうとして

ついつい頑張ってしまう
場所なのです。

それならバランスを
太ももだけに頼るのではなく
身体全体を使って
バランスを取れる様に
なったら？

身体の一番下にあるのは
足裏
ここはまさに身体の土台の部分
土台がぐらぐらしていたら
太い筋肉がある太ももが
頑張ってバランスをとって
しまいます。

だからこそこの足裏を
ふわふわっと柔らかくして
おく事で、凸凹や坂にも
力まずにバランスをとる
ことができる様になるのです

そして上半身の重みを
下にど〜んと
寄り掛からせるよりも

ちょこっと上に
伸びる身体＝背骨が正しい場所へ
戻れる様にしてあげる

なのでお尻の脇から
肋骨のあたりを
グィ〜と気持ちよく伸ばして
あげる事と

胸の部分を
背中側に引っ込める
前に出す前後の動きが
できる身体に
してあげることが重要でした。

何年もかけてようやく辿り着いた
自分の手だけで
楽な身体に戻してあげる事

これが実は美脚になる

美姿勢になる

一番の近道でした

だからこそ最短ルートで
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足元からHAPPYになる

いつかからではなく
今ここから

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