ファスティング(断食)について
ファスティングは究極の
「セルフケア 」
「メスのいらない手術」
とも言われています
ファスティングの歴史は古く、
健康法としても多くの偉人や様々な人たちが
実践されてきました
(お釈迦様、イエス様、
ガンジー、エジソン…)
【 医学の祖:ヒポクラテスの格言 】
にも
「月に一度断食をすれば病気にならない」
「満腹が原因の病気は空腹によって治る」
「すべての病気は調から始まる」
などなど
古代から断食や食生活病気について
示されています
経営者やプロアスリート
一流アーティスト
美意識の高い国内外のセレブやモデル
の人たちがファスティングを
生活に取り入れています♬
現代は飽食の時代と言われたり
1日3食を食べることが当たり前…
食べすぎでもあり
その食べているものが
栄養が少ないのとか
有害な毒素が含まれているんです
日々摂り入れている物に
食品添加物・化学調味料・有害ミネラル
環境ホルモン・放射性物質
・残留農薬など
がほぼ大抵のものに
入っています
これらの毒素が体内に蓄積されて
体に炎症が起き
病気を招いてしまっています
そこでデトックス(排毒)ができる
「ファスティング」
がとても有効なのです!
次回は
「ファスティングの効果」
について♪
ファスティングをすると
新たな自分に出会えますょ✨
自分でも出来たとゆう
自身にも繋がり
自己肯定感も上がりました✨
今日も
素敵な1日に
なりますように♡