12月31日(土) 午後練習

気温8度　晴れ
ロード（坂）

70分jog +200m×5本（坂ダッシュ）

70分jogは山を走った。標高400mまで駆け上り、折り返すコースを走り、その後はいつもの200mの坂ダッシュを5本行った。
いい刺激が入った。