12月25日(日) 午後練習

気温9℃ 晴れ
ロード

20キロjog

のんびり5分30から5分くらいのペースで走った。
5分を切らないことを意識し、ゆっくり設置を丁寧にを目的に走った。
たまにこういうjogも必要だと再確認。