12月30日(金) 午後練習

気温8℃ 晴れ
ロード

16キロ走（3分15〜3分10を目安）

16キロのペース走を実施。海沿いコースで風はややあり。向かい風が少しきついのと身体の重さがある状態ではあったが3分15から3分3くらいの感覚でいいイメージで走り切れた。