「～すべき」の罠（エッセイ）

認知行動療法や
アンガーマネージメントの
本を読んでいて、痛感する。

～すべき
絶対
必ず
きっと

など、決めつけの文句は
人ばかりか自分も縛る。

それに縛られ続けてきた私。

友はきっと、これ系の本を
熟読して、私に接していたのだろう。

対処法がそのまんま。

そして最終的にムシ、
というのは、もう、とうとう
愛想が尽きて、
ガラガラガッシャーンと
シャッター下したんだな。
　
今は考え方が
変わってきているけど、
わざわざそれを
報告する必要も感じない。

一番困っているときに
シャットアウトされたことは
事実だし。
　
ただ、自分がどれほど、
「～すべき」で
縛られていたかが
よくわかる。。

イタイ。。。