親が笑顔になれる5ステップ

開いてくださりありがとうございます✴︎

前回の記事

笑顔は大切なのは知ってる

「お母さんが笑顔だとみんな笑顔になる」

「まずは自分を大切にしよう」

はい、よく聞きます
わかってる

わかってるし
できてたら悩んでませんよね〜

笑えてますよね！

笑えないから辛いんじゃないか！！

出来ない時ほどそのポジティブなワードが
心を突き刺してきて
笑顔を見るとまぶしくて
目を背ける時が私もありました


今でも「あ、私笑ってる〜＾＾」って
気づくこともあるし、
大笑いできた時なんて、
「ラッキー✌️サイコー」と位置付けられるレベルです
（常に笑顔って逆に不自然だしね）


大切なのは
自分が笑えた時に喜べるかどうかと
こどもの思い出に残る親の顔が
「笑顔」であったら幸せだよね

ということなのかなと私は思います

親は笑ってないといけない
どんなに辛くても？
自分の感情を無視して？

そんなわけない！！
そんな親イヤ！
こわっ！！

むしろ、逆！！！

なのです。

長くなりましたが
笑顔になるための5ステップは

1. 自分の現状を見る・知る

2. 気持ちに評価をつけない

3. 自分の本音を聴く

4. 自分で選ぶ・決める

5. 自分に関心を持ち続ける
   （大切な存在として信頼関係を築く）
   

次回は一つ一つを掘り下げて
書きます＾＾

この5ステップを手助けしてくれる
noteをはじめとするアウトプットの場に
心から感謝します♪

なんて書くって楽しいんだろう＾＾

読んで頂きありがとうございます♪

✴︎hiro✴︎

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どうぞお楽しみに✨