精神的デトックス

ノートブログを初めて341日目になりました。
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武蔵野市役所前の桜通り、どの木も満開です。

精神的デトックスの基本は動く事です。
(ここ一年なんだかんだ家から出ませんでしたものね。)

第一　　自然の中に身を置く事。
(ちょっと遠くで何時もは行かない場所)
第二 優しい他人に接すること。
(昨日は市役所の国民保険課の女性でした。親切に対応してくれました。)
第三　　ちょっと贅沢をすること。
(一人で一番高いパフェを注文しました。)

第四　　事務所から早く帰ること。
第五　　一日に片付けられる仕事は日常業務の他は
　　　　一つに絞る事。
第六　　身体の疲れを素直に受け入れること。
第七　　明日慌てないように、ゴミは出して置く事

スローテンポを良しとする、焦らない。
時間に追われない。若い人と老人の時間は違う事を理解すること。