ひらっぴー/メンズ美容

肌断食やサプリメント、食事改善、筋トレなど、自分で試したらどうなるかを検証して、役に立つ情報を共有していきたいと思います！

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肌断食やサプリメント、食事改善、筋トレなど、自分で試したらどうなるかを検証して、役に立つ情報を共有していきたいと思います！

４種類の肌タイプと簡単な調べ方

こんにちは、ひらっぴーです！ 世の中にいろんなスキンケア方法やスキンケア商品がいっぱいありすぎて、どうしたらいいか迷子になりがちだと思うんです。 YouTubeで肌荒れの治し方を調べたら、いろんな人が正反対のことを言っていたりして、一体どっちが正解なの？ってなったり。 迷子になってしまうのは何故なのか？それは自分の肌タイプがどんなタイプなのか分かっていないからと言えると思います。僕自身も正直最近までよく分かってませんでした。 そんな迷子の皆さんに朗報です。 スキンチェ

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    • なかなか治らない肌荒れを治す方法

      こんにちは、ひらっぴーです！ 今年の夏はすごく暑くて、マスクもしなきゃいけない状況で、肌荒れに困っている人が多いんじゃないでしょうか？ 僕も肌荒れに困ってる1人です。 そんな中で、肌荒れを根本的に治していくにはどうすればいいか調べて、試した結果を共有したいと思います。 まずニキビが発生するプロセスはどういったプロセスで発生するかというと、 ①皮脂の過剰分泌 ②毛穴がつまる ③アクネ菌が増殖 ④炎症する このような流れになっています。 僕はここで、①の皮脂の過剰分泌に対す

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      • デジタルを使ってデジタルデトックス

        こんにちは、ひらっぴーです！ みなさんスマホ見すぎて疲れてませんか？ 僕もついついスマホ見すぎて目が疲れたりとか、疲労感とか罪悪感を感じたりします。 そんな中で、デジタルデバイスを使って、ゆるデジタルデトックスができるんじゃないか？という画期的なアイデアが浮かびました。 メインではスマートウォッチ（トラッカー）を使います。 そもそも現代ではデジタルを封印するのは、なかなか現実的じゃないし、難しいと思うんです。そこで、デジタルを制限するのではなく、依存度をスマホから他のデジ

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        • シンプルで簡単に健康になれる食事方法

          こんにちは！ひらっぴーです。 最近はコロナであまり外出できないこともあり、５億年ぶりに自炊をするようになりました。僕はかねてから慢性的な肌荒れや、原因不明の疲れやすさに悩まされていました。色々試してみたのですが、なかなか改善せず。 色々調べていく中で、どうやら食品添加物や油の質がかなり影響しているということに気づきました。また、白米やパンなどの精製された糖質もあまりよくないないということです。 ただ、今のこのご時世、食品添加物を摂取しないようにするのは至難の技です。ほと

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