【女子総合優勝(1:13:07)】木更津トライアスロンレースレポート
2022年6月19日、
今シーズントライアスロン初レースとして
木更津トライアスロンに出場してきました。
2018年にトライアスロンを始めて
初めて出場したレースが木更津トライアスロン。
前日受付もなく、当日朝出発でレース参加できるうえ
バイクとランのコースが自衛隊の滑走路。
初心者でも参加しやすい、素晴らしい大会です。
トライアスロン経験値としては
2018年に悪天候で短縮OD１回。
2019年に悪天候で短縮OD１回、OD１回。
ミドル１回。(99t)
2020年にミドル１回。(セントレア)
2021年にミドル１回。(99t)
トライアスロンのレース自体は７回目。
ちゃんとしたODの距離は
2019年の木更津トライアスロンぶり、２回目。
まだまだ気持ちは初心者です。。
(2019年のタイムは２時間30分でした。)
※OD(オリンピックディスタンス):スイム1.5km、バイク40km、ラン10km
リザルト
タイム 2:13:07
🏊♀️26:34 (1’53/100m)
🚴♀️1:05:46 (36.0km/h)
🏃♂️40:47 (4’13/km)
女子総合１位
男女総合13位(966人中)
■スイム🏊♀️26:34 (1’53/100m)
木更津の海はとにかく汚いです。
まっ茶色で自分の腕の先も見えないくらい。
でも、コースは泳ぎやすい。
大きくて目立つブイが４つ、四角く浮いていて
それをぐるっと２周回るコース。
ブイを見失うことはほとんどありません。
今回、スイムでかなり成長が見られました。
はじめての木更津トライアスロン1500mが31分、
2年前の木更津トライアスロン1500mが29分。
去年のミドルでも全くタイムが伸びなかったスイムが
今回3分縮んだのです😭🙏🏻✨
しかもかなり余裕を持って
すいーんすいーんの伸び伸び泳げました！
勇気を出して、覚悟を決めて、
朝スイム行ってよかった。
朝スイム(アスロニア新宿校)のコーチと、
泳ぎながらアドバイスをくださる他の選手に
本当に感謝の気持ちでいっぱいです😭
でも、泳ぎながら足が攣りそうになったり、
スイムアップ後も内腿とふくらはぎ攣りそうになったり、
まだまだ効率の悪い泳ぎをしている証拠。
まだまだ伸び代たっぷり！！！
さらに練習しっかり頑張ります😭💪🔥
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■バイク🚴♀️1:05:46 (36.0km/h)
木更津のコースは自衛隊の滑走路。
道幅も広くどフラット。
ヘアピンカーブとCカーブがそれぞれ７回ずつ。
とにかく走りやすいコースです！
初心者の方にも木更津は本当におすすめ🔰✨
スピードが出るコースだから
あわよくば40km/hを狙っていたのですが、、
向かい風に負けました😇😇
あと、途中途中で何度か吐き気が。
心拍180越えは精神的には全然余裕なんだけど
胃には負担が掛かっているのかな、、、
富士ヒルからのこのどフラット感
めっちゃびゅんびゅん飛ばせるこの感じ、
本当に楽しかった、最高でした！！！
バイクでものすごい人数の男性を抜いたと思います。
このようなコースでは
空気抵抗を極限まで減らすポジショニングが
かなりタイムに影響すると思います。
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ワット数はキープしているものの
後半スピード落ちているのは
だんだん風が強くなってきた影響です。
スタート時間が遅い女子グループは
バイクとランの時間には風が強く
気温はかなり上昇しているので
しっかりそのあたりの対策は必要です😓
今回バイクの補給は
スイムアップ後にジェルを摂って
ライド中はモルテンドリンク500mlのみ。
■ラン🏃♂️40:47 (4’13/km)
ランはとにかく練習不足。
今の身体だったら良くて4’10、悪くて4’30かな
そんな状態でした。
でも、スタート前の不安に比べて
身体は意外と楽に動いた。
ゆっくり入ったつもりが4’06、
しっかり接地して体重を乗せるだけで
勝手に進んでいく感覚があり、
ジョグ感覚でしっかりペースを維持できました。
これはいつも時間のない中やってる
ぺたんこ靴下シューズジョグのおかげだと思います。
接地が本当に良くなった！
ただ、やはり練習不足で中盤垂れた😇
補給は半分のところでアミノサウルスジェルを。
シューズはアシックス、メタスピードエッジ。
ぺたんこ靴下シューズはこれです。(←商品リンク)
最初は5分とか10分とか
本当に少しの時間から足を慣らして使いました。
今はだいぶ慣れましたが、
30分ゆっくりはしるだけでふくらはぎが
パンパンになります、、！！
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■トランジション
今回、木更津独自ルールで
スイム→バイクのトランジションが
レースタイムに含まれません。
なのでスイムアップ後は5分くらいかけて
ゆっくりバイクの準備をしました。
いつも木更津とトランジションには4分ほどかかっていたので
普通のルールだったら総合2時間17分くらいかな。
ODなら２時間10分切りを目指したいので
まだまだ高みを目指して頑張ります！！！
しかしメインはロングに合わせて
しっかりベースを上げていきたいと思います🔥
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木更津は
はじめて出た時が年代別2位。
2年前が総合4位で年代別１位。
届かなかった総合の表彰台、
そして総合１位はいつか取りたかった！！！！
本当に嬉しいです😭😭😭😭🙏🏻✨
いつも応援いただいている皆さま、
サポートしてくださる皆さま、
本当にありがとうございます😭🙏🏻✨✨
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いつもありがとうございます🙇🏻✨
次は9月の佐渡トライアスロンロング！
初ロングに向けてしっかり積み上げていきます！
最後まで読んでくださってありがとうございました🙇🏻
