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からだと感情の整え方や人間関係について綴ります

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からだと感情の整え方や人間関係について綴ります

  • 星のお知らせ by インド占星術

    インド占星術的１ヶ月の過ごし方アドバイス。 だれもが自分本来の生き方を送れますように。

算数が苦手な理由を認めてくれた担任。そして、思い込みの解放。

「その考えは正しいと思う」 小学校4年生の娘が 「算数を苦手」と思う理由を述べると、 娘の担任は少し間をおいてそう答えた。 娘の理由というのは 「国語や理科は色々考えがあって良いけど、 算数は答えが１つだから苦手。不安になる」 というもの。 1年生の頃から 算数が苦手と言い続けてきた彼女。 実は、ちゃんとした理由を聞いたのはこの時が初めて。 私自身、想像もしなかった理由が 娘の口から出てきたことに なんて返答しようか、戸惑っていたところ、 担任が先に彼女の考えを受け入

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    • 大人の成長を支えるもの

      新たな大人の学び場に加わりました。 学びのテーマは「成人の発達」 成人が能力を成長させるとはどういうことか、 効果的に能力を引き上げるには何が必要なのか、について 心理学など科学的な研究データをベースに 大人たちが互いの経験や考えを持ち寄り学び合う場です。 扉を開いてみれば、 参加者のほとんどは企業でお勤めの方ばかり。 東京を離れて10年が経ち、スローライフを送っているわたしが バリキャリの方々と学び合えるのか、 ただのアホだと思われて、相手にされないのではないかと

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      • Mesha Sankranti

        4月14日（金）18:42 太陽が牡羊座に入りました。 太陽にとって牡羊座はもっとも居心地の良い場所。 自分らしさを発揮しやすいところです。 わたしは本当はこうしたい！ こんな生き方がしたい！ 本心が内側から出てきやすいときですが、 アンバランスさをもたらすラフーとケトゥーが 内面に揺さぶりをかけてきそう。 自分を疑ってしまったり、 根拠のない不安に襲われたり 中には、過去の苦い体験を思い出したり、 再び同じような体験をする人もいるかもしれません。 ここであきらめる？

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        • ジョーティッシュ カウンセリング

          最近、少しずつお問い合わせいただく機会が増えてきたので、まとめてみました。 ジョーティッシュとは インド占星術のことです。 生年月日、時間、場所から算出された北インド式のバースチャートに基づきあなたの人生を読み解きます。 本カウンセリングではショーダシャワルガと呼ばれる16種のチャートを扱います。ご相談内容に応じて、必要なチャートから必要な情報を読み解いています。 バースチャートとは あなたが生まれた場所、時間に宙を見上げたときの天体配置図です。 太陽、月、水星、火

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        マガジン

        • 星のお知らせ by インド占星術
          1本

        記事

          ゼロ地点に戻る

          新年度が始まりました。 新しい環境に新たな出会いにドキドキしたり 新たな役割に気を引き締めたり。 新しい出会いにはもちろん好印象を与えたいし、 良いパフォーマンスを発揮して、 良いスタートを切れれば自分だって気持ちが良い。 自分をより良い状態にもっていけるよう 意識的に感情をケアしてあげるのがオススメです。 外の刺激から心を切り離す どこかにお勤めだったら お昼休みとか休憩時間って必ずありますよね。 行為と行為の間の時間。 友だちや同僚と話をしたり、 周りの雰囲気か

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          朝の瞑想会をおえて

          春分からスタートした朝の瞑想会。 本日ラストを迎えました。 朝のひとときを共に過ごしてくださり、ありがとうございます。 久しぶりのガイドということもあり、 特に最初の１週間は言葉やテンポにぎこちなさがあったと思いますが、 最後までほぼ同じメンバーでやり抜けたことに安堵感。 みんなありがとう！ 瞑想は日々のセルフケアとしてもつかえるのでとても好きです。 瞑想の良さは科学的にも立証されていますが、 ここでは個人的な所感としてまとめていきたいと思います。 どこでもいつでも自

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          学びが向こうからやってきた

          21日の春分の日から朝の瞑想会を始めました。 会を始める前も、朝はひとりで身体を動かし、瞑想の時間をとっていたのだけど、ひとりでするのと時間を決めて誰かと共にするのとでは全く違う気持ち良さを味わっています。 小さな「はじまり」と「終わり」が気持ち良い ひとりの時はその日のコンディションによって、 アーサナや瞑想につかう時間が短かったり、長かったり。 そんな風に気ままにできるのが良いなと思っていたけどね。 この数日は5:40までには自分のコンディションを整えて、5:50か

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          未来のタネを蒔く

          春の始まりの日。 午前中は久々にオンラインワークショップを開催。 「これまで」と「これから」をハートを通して感じるワークに取り組み、 暦のリズムに沿った1年の過ごし方をお伝えしました。 ワークショップの開催は、本当に久しぶりで話し方や内容、進行方法など反省点が尽きないものの、2020年からの3年間に経験したことが宝になっていることにも気づけた時間にもなりました。 立春から春分までの期間は特に種を蒔くのがオススメ。 今年、取り組んでみたいことについて調べてみたり、周りに話

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          立春に向けての整え方

          年が明けて１ヶ月。 今週末は久々のミニワークショップを開催予定。 うん、楽しみ。 2020年からインド占星術を学び始めたら、 だんだん暦の学びへと繋がっていってね。 自然のリズムに沿うような意識の持ち方、動き方をしていくと日々の暮らしの充実に繋がっていくかな〜と感じるようになり、みなさんと共有していけたら良いなと考えています。 そのスタートが立春の2月4日です。 今は、土用の真っ只中ですね。 冬が極まるこの時期。文字通り、寒さが厳しい毎日。 年末年始の忙しさもひと段

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          やさしい自分がかえってくるセルフケア

          庭の蝋梅が満開を迎えました。 この週末からさらに冷え込むようですが、満開に咲いた蝋梅を眺めていると春の兆しを感じ、寒さに硬直しているはずの身体も緩んできます。 ここ最近気に入っているのが内側を鎮めていく瞑想。 やり方はとてもシンプル。 落ち着いて座れる場所に腰を下ろします。 深い深呼吸を３回行い、軽くまぶたを下ろします。 意識を眉間に向けて集中。 意識が鎮まっていく感覚を味わいます。 そして、その感覚を眉間を始点として上下左右に広げていきます。 深呼吸の回数は

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          小休止

          一昨日の1月17日は土用入り。 20日は二十四節気で「大寒」 文字通り、この１、２週間はだいぶ冷え込むとの予報が出ていますね。 土用は季節の変わり目でもあり、心身ともに揺らぎやすいとき。 お正月ムードも過ぎ去り、 年始に打ち立てた思いを「実行！」と威勢良く踏み出したものの思いのほか体がついてこない・・・なんて方もいるのではないでしょうか。 実はわたしがまさしくそれでして・・・小休止を強いられております。 冬から春への移行期間。 心を棚卸して、部屋をはじめとして周りの

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          子どもとの会話を見直した。

          今日の夕暮れもすばらしく美しかった。 子どもができてから、空を観る機会が増えたように思う。 今日も家に入る直前に「今日の空の色、とても好き」と話しかけたら 「わたしも好き！青とピンクと白とむらさきと・・・」と目にしている空の色を一生懸命表現してくれた。 こういうほんの小さな時間がとてもいとおしい。 この1年は特に子どもとのコミュニケーションを見直しました。 昨年の初めごろ、習い事でのちょっとしたつまづきがきっかけ。 このときの見直しが1年経った今、本当に良かったなと思

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          新年のはじまり

          2023年明けまして、ようやく初投稿。 明日は子どもの学校も始まるし、お正月ムードも終わり日常が舞い戻ってきますね。 年末年始は気になっている神社をいくつか参拝してきました。 最後に行ったところがとても気持ちよくて！ とても丁寧に手入れをされていて、小さな社にも全て鏡餅とお神酒がお供えしてあって、歩いているだけで気持ちがすっとして清々しい心持ちになりました。 場のエネルギーは確かにありますよね。 仕事柄、毎日色々な場所を訪問させていただいていますが、 そこに人がいなくて

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          Mituna Sankranti

          東京時間15:49太陽が双子座入り。 となりのおうし座にいる水星の存在が太陽のはたらきを底上げ。先月よりも元気を降り注いでくれているようです。 話は戻りまして… 4月頃、胸の内で決心したことや目標に向かって勢いよく動き出したのは良かったものの気持ちばかりが先行して空回りしたり、思わぬ障害が目の前に立ちはだかっては、思考ばかりがぐるぐるめぐって「疲れた」と感じている人も多かったかもしれません。 でも、大丈夫。 今日からの１ヶ月間はおだやかな元気が舞い戻ってくるので、仕切り直

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          朔日エッセイ

          正確には1日遅れとなってしまいましたが、 この２週間はものすごーく濃い〜時間を過ごしていました。 半年分くらいのエネルギーを使い果たしたような感じ。 今経験していることをひとつひとつメモしておいたほうが良いよ、 という知り合いのアドバイスを頭の隅に置きながらも、 なかなかペンを持つほどの落ち着きを取り戻せないまま、 ようやく胸とお腹に手をあてて自分の呼吸を感じる時間を持てました。 今日１日の間にも感情の起伏がまぁ、すごくて。笑 一喜一憂しても仕方がないとわかりながらも、

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          Mesha Sankranti

          本日12:27頃、太陽が牡羊座（Mesha）入り。 牡羊座は太陽が最もエネルギーが高まる場所です。 日本では4月に新年度を迎えたばかり。 「さあ、やるぞ！」と新しい仲間との出会いや、新しい目標など、チャレンジが強いられる場面が増えるこの季節。そんな私たちを力強くサポートしてくれる天体配置です。 春うららかな日にはご近所を散歩したり、外でお弁当を食べたり、お茶を愉しむなど、太陽のエネルギーを全身で受け取りましょう。 今の時期、いちばんオススメの養生です。 Mesha San

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