気圧の変化・体の不調

いつも読んでくださり、ありがとうございます。

今年もあと3ヶ月を切りました。
早いものでもう10月です。

この間、年内あと100日となっていて
私はまだ100日もある〜♪と思いました☺️

まだこれがやれるなぁ〜！とか
考えてたら楽しくなりました♪

さて、ここ数年の天気事情。

私が小学生の頃、真夏の気温は高くても
だいたい28℃くらいでした。

年に数回32℃となる日があったりして、今年の夏は暑かったねぇ〜なんて話していた頃が懐かしいです。

ですが、ここ数年は30℃を優に超える気温
36℃を超えて40℃近くまでいく時もありますよね。

湿度も高くて、ジトジトベトベト。

なのに、真夏でも透けないように重ね着したりして、腕は焼かないようにガードしたり
本当にもう少しラフな格好をしてもいいんじゃないかと思います笑

おまけに台風の時期もズレましたよね。

10月に台風が来るなんて。。

昔は6月〜8月頃だったと思うし、ルートも変わってきているように感じますし、水災害も増えましたよね。

タイ🇹🇭に行った時、昼間はめちゃくちゃ暑くて、刺すような暑さでしたけど、夜はまだ快適な感じでした。

それに比べて、日本の夜は蒸し蒸しもすごいですもんね。

エアコンなしでは眠れないです。

ここ数年はエアコン＋扇風機・サーキュレーター使用のダブル使いなんてことも。

電気ばっかり使って、地球に優しくないです。

たくさん電気を使うというのは、それだけエネルギーを使ってることになりますよね。

地球温暖化をさくっと↓

地球は、昼間は太陽の熱によって暖められ、夜にはその熱を宇宙に放出しています。大気中にあるCO2などの「温室効果ガス」は、この熱の一部を吸収し、地球が冷えすぎないよう熱の出入りのバランスを保つ、大切な働きをしているのです。

しかし、温室効果ガスが増えるとこのバランスがくずれ、熱を吸収しすぎて地球表面の温度が上がってしまいます。

これが地球温暖化現象。温室効果ガスにはCO2のほか、メタンや、自然界には存在しない人工的なガスであるフロンなどがあります。

さらに言うと

産業革命以前のCO2は、人間や動物の呼吸などの自然循環に含まれるものだけでした。

しかし、産業革命以後に化石燃料 (石炭、石油) の使用が増加したのが、その理由。

人工的なCO2排出量は増え続けています。 その結果、CO2の排出量が温室効果ガスの中で一番多くなっています。

人間が、自然のもの以外を作りに作って
何年もかけて地球をいじめてる。

やはり、楽なものはリスクがあるのかなって、私はそんなふうに思います。

早い、安い、簡単、強い…

いろんなものに当てはまりますね。

そのしっぺ返しが、これですよね。

これじゃ、体が追いついていかないです。

体を冷やしたくなるし、冷たい物だって飲みたくなりますよね。

暑いからシャワーで済ましたくもなりますよね。

特に女性はエアコンで体が冷えてしまうし
体温調節が難しくなります。

すると、体内時計も正常でいられなくなる事もあります。

色々重ねてやってしまってると、これが秋に影響してきます。

徐々に体への負担が現れてきます。

すると、エネルギー不足となり、気力低下が起こってきます。

そんな私も、その昔は天気に左右され、気圧に左右され、動きたくても動けない。

そんなモヤモヤした時期を過ごしていました。

気分転換に軽く運動…
いやいや、体が重たくてだるくて動けませーん！となります。

どんどん動かなくなり、朝からだる重な日を迎えます。

けれど、やらなきゃならない事たくさんありますよね。

部屋の中は、頭の中と似ています。

ごちゃごちゃ考えてる人は、部屋に物が多い傾向にあります。

物が多くても、なぜかスッキリまとまって見える部屋もあります。

その人の思考が現れてるなんて、わかりやすいですよね^ ^

ちょっと話が逸れましたが、少し振り返って見てほしいのは、この夏にどんな過ごし方をしたか。

私にとっても耳が痛い内容ですが、笑。

一緒に振り返ってみましょうね。

夏の暑さが和らぎ、秋は過ごしやすくなりますが、寒暖差があるため体調を崩しやすくもなります。

先日、緊急事態宣言が解除となり、街に出て外で飲食する人もこれからもっと増えてくると思います。

我慢していたものが弾ける。

みんながしゃがんでいた分、ジャンプの高さも凄そうです。

秋は乾燥の季節。
皮膚や粘膜、鼻やのど、乾燥で痒みも出やすくなります。

東洋医学の観点から見ると秋は「燥」の季節となり「燥邪」の影響を受けやすいからだと考えられています。

それから、気持ちの波に注意です。

秋はなんとなくノスタルジックな気持ちになり、気持ちの波が出やすい季節でもあります。

コロナでマスクを一年中しているので、呼吸する力も弱くなっていますよね。

深呼吸はそれだけで、体を緩めてくれます。
リラックスさせてくれるので、意識的に深く呼吸をしていくと良いです👍

気力のなさは、自己否定にも繋がっていってしまうので、気をつけたいところです。

なんで私はこうなんだろう。。
そんなふうに考えて、自分を落とさないでください。

そう考えてしまうのは、思考のパターンであって、あなたは全然ダメなんかじゃないんです。

どう捉えるか、どう考えるか。

それがカギです😊🔑

明るい道を歩いて行こう♪

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

私がおすすめしているのは、瞑想シータヘッドマッサージです。

何かというと、髪を濡らさなくていい
ドライヘッドマッサージです。

オールハンドの高い技術で、脳をシータ波状態に導いていきます。

脳がシータ波になっていくと、ざわざわしている思考が落ち着き、脳に余白が出来ます。

その状態というのは

【左脳が鈍くなっている状態】

と言われています。

その間何が起こっているかと言うと、脳疲労が回復、つまり充電されているイメージです。

睡眠時間と似ていますね。

なかなか疲れが取れないと思って、体を休めてもなんだかスッキリしない。

そんな事ありませんか？

体の疲れは、脳疲労から来ている事もあります。

夏の冷えで腸が疲れている事もあります。

脳と腸は繋がっているので、どちらも健康的でいなければ、体調の快復にはつながりません。

脳と心、そして腸です。

瞑想シータヘッドマッサージを受けていると、お腹がコロコロ鳴ったりします。

これは深いリラックスをした時に

起こる現象でなんら普通の事なんですが

ストレスを抱えていたりすると、腸も緊張状態にあります。

腸をヘッドマッサージで緩ませていく

瞑想シータのひとつの特徴でもあります。

まずは、深いリラックスを感じて体を緩めてあげる。

これだけでも効果的です。

解放された深いリラックス…

その時、脳波はアルファー波よりも深いシータ波の

とても緩やかなスローウェーブになっていきます。

柔らかなアロマの香りに包まれて、より身体がリラックスしていきます。

忙しい日々を頑張っている自分にご褒美です。

よろしければ、お友達になってくださいね。
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長文お読みくださりありがとうございました❣️