12/17の流れ
• お昼: ポップコーン（12:42）と病みつきスコーン（14:24）。小さな山がチラホラ。
• 夜: ご飯＋しらす＋サーモン刺身＋サラダ＋味噌汁（20:16）で、一気に200mg/dL超え！
夜ごはんの炭水化物、やっぱり侮れない…。
血糖値のグラフを見ると、「これがご飯の破壊力か！」って感じ。
夜のピーク、次回はもう少し抑えられるように工夫してみるつもり。
12/17も食事と血糖値の関係がしっかり出た一日でした！
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