やっぱりヨガが好き！ボーッとしたい！

たぶん、生まれつきの性格なんだけど、ずっと何かを考えてる。貧乏性で、ずっと何かをしている気もする。

ボーッとするのが苦手。

私の娘など、1日中ボーッと過ごすこともなんの苦痛もないようなのだけど、私はどうもこれができない。

やりたいこともいっぱいあって、すぐに渋滞する。
何かやろうとして移動しても、別のことを思いついてはじめてみたり。

ボーッと何も考えなくなった瞬間、寝てしまう。というのもある。
考えなくなるのが先か、眠くなるのが先か、よくわかんないけどね。

ヨガをもう７年くらいやっている。

ヨガでは、いろんな雑念を手放して、自分の呼吸に向き合いましょうと、インストラクターのお姉さんが優しい声でおっしゃる。

それが、この貧乏性の私が、言われたように呼吸に向き合うと、ちょっと雑念がなくなって、ボーッとできる。

瞑想もなかなか苦手で、すぐいろんなこと考えちゃうんだけど。

不思議と目を閉じて、自分の呼吸とか意識していると、ボーッとする訓練？されてきた気がする。

吐く息が螺旋のように登ってくるように想像して見て〜とか言われる。

なんじゃそれ？とか思うんだけど、身体の中に螺旋の管があって、そこをスゥーッと空気が昇ってきたり、降って行ったりという絵を想像すると、なんか落ち着く。

ダイエットとか、運動不足解消とか、ヨガを始めた時の目的は、月並みだったけど。

今は、この「ボーッとできる時間」が貴重で、それが、始めてみてわかったヨガの意外な効能だった。

今朝もボーッとしてきた！

ここのところ慌しい日々で、ゆっくりする時間もなかったので、こんな時にヨガに行くと、すこぶる調子が良くなる！

受け放題のコースなので、２本頑張って受けてきた。

最初のレッスンは、ゆったりとリラックスできる割と楽なレッスン。星で表現されているが、このレッスンは星1.5。ストレッチが主で、きついポーズはなし。

ところが、次のレッスンは星４だった。
ポーズの時間も長くて、よつんばいになったまま、足を上げたり縮めたり。キープ時間も長ーい！
その足をインストラクターが踵からギューっと押してきたりする、笑。

知らない人が見たら拷問みたいだな、とかまた余計なこと考える私。

骨盤を鍛えるコースだそうだ。
骨盤鍛えるのも楽じゃないな。

瞑想するレッスンとはだいぶん違うんだけど、疲れ過ぎて、最後の安らぎのポーズではいやでもボーッとする。

これこれ、これが私に必要な時間。
ボーッとする為にこんなに自分を痛めつけなきゃならんとは。
究極のＭ体質か？？

汗いっぱいかいて。
ボーッと脳を休めて。
もちろん、ダイエットにも運動不足解消にも！(ダイエットはなかなか思うようにならんけどね)

おまけにヨガのインストラクターの先生って、みんなとっても優しい。
一人一人のお客様に、ちゃんと声がけして。
名前もちゃんと覚えて。

とっても気持ちいい空間。

時々おしゃべりの声がデカいオバ様方がいて、イラッとしてしまう心の狭い自分がいるけど、、、
いや、おばさんって、喋り始めると声量デカくなるんよ、本能なんよ。
仕方ない。と自分に言い聞かせる、、

ヨガをしているうちに、そんな雑念も消えてくれるしね。

やっぱりヨガ楽しい！

下手くそだけど。
おばあさんになっても続けていけるといいなぁ。

おばあさんになったら、別の意味でボーッとしてたらどうしよう、、

そうならないように、心身の健康に努めないとだね！

お読みいただきありがとうございました。