リビング・ダイニングの明かりを暗めにする

お部屋のライトは明るすぎない方がよいのですぞ。

前の投稿にも書いた、
敬愛する睡眠学者、柳沢先生♡*『よりよい睡眠のための12箇条』
その中の、明るさのお話。
『暖色系の間接照明を使い、ムーディーな雰囲気にするのが理想です』

2. リビング・ダイニングの明かりを暗めにする

リビング・ダイニングの照明を、明るくしすぎないように工夫しましょう。
雰囲気のよいレストランのような、ぼんやりとした明るさをイメージしてみてください。暖色系の間接照明を使い、ムーディーな雰囲気にするのが理想です。

睡眠改善において、よく寝室の明るさが話題に上がりますが、実は眠る前に過ごすリビングの明るさが重要です。日本は諸外国に比べて明るいことが多いといわれているので、ご自宅のリビングの照明を見直してみてください。

睡眠学者・柳沢正史が教える「よりよい睡眠のための12箇条」 ｜S'UIMIN（スイミン）-睡眠の質を脳波で調べる

柳沢先生のお言葉の通り、
我が家もムーディーにしているのですが、😃
部屋のライトにオーガンジー作品かけてみると、こんなカンジ。

壁に飾っても、額に入れても、スカートにつけてもOK〜*

多様に使って多様に楽しんで。

オーガンジーならではの楽しみ方です。