🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ 胸を開く

◯日時◯
2023年3月20日（月）18：50〜19：20
◯レッスン名◯
肩ほぐし胸ひらくヨガ
◯強度◯
1.5
◯概要◯
レッスン名の通り、ゆっくり丁寧に肩をほぐして
胸を開くポーズを取っていきます。
◯所感◯
タオルを使ってのレッスンに続いて、こちらも受講。
肩と胸にフォーカスしたポーズをしっかりと取ります。
よく行うポーズもありましたが、初めてするような
ポーズもあり、楽しい内容でした。
でも、強度も1.5と低いのに、からだのガチガチさが
半端なく、結構辛かったです。。。
また少しずつだね。