【2022年ヨガ日記 〜一日一Yoga〜】胸を開く

◯日時◯
　2022年3月5日（土）9：00〜
◯レッスン名◯
　ポジティブフローヨガ45
◯強度◯
　3
◯概要◯
　からだを丁寧に使って、胸を開く気持ちよさを感じながら
　ピークポーズ「ワイルドシング」へと向かいます。
　ヨガのアーサナと丁寧に向き合う時間になります。
◯所感◯
　仕事柄、2月後半くらいから仕事終わりが22時くらいなので、土曜日の
　朝は少しゆっくりとしたい気持ちがあるものの、奥さんが朝早いパートに
　出かけていくため、なかなかゆっくりとはできません。
　今日は朝10時半から歯医者の予約をしていたので、その前の時間で
　このレッスンを受けようかどうしようか迷っていましたが、目を覚ます
　ためのもしっかり動いておこうと思って、受講しました。
　ダイナミックなポーズをとるレッスンは比較的流れの中で行うように
　思いますが、今日のレッスンでは胸を始め、からだを開くことを意識して
　ひとつひとつのポーズを丁寧にとり、ピークポーズの「ワイルドシング」
　につなげていきました。
　ヘロヘロになりながらのピークポーズだったので、かっこよくとまでは
　いかなかったですが、初めてのポーズもそれなりに動けていました。
　我ながらがんばったよ。
　ヨガの中にはチャレンジングなポーズもあると思いますが、強度３くらい
　のポーズは自然ととれるようなからだになりたいと切に願っています。
　そのためにはまずは継続することを念頭に楽しんで続けていこう。