🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 今週の締めはリンパリフレッシュ

◯日時◯
２０２４年３月１５日（金）２１：００〜２２：００
◯レッスン名◯
【スタジオレッスン】
リンパリフレッシュヨガ
◯強度◯
１．５
◯概要◯
２種類のマッサージでリンパの流れをよくしていきます。
◯所感◯
今週は、
火：ヨガベーシック
水：家族で温泉＆サウナ
木：ヨガビギナー
金：リンパリフレッシュヨガ
という感じで、ほぼ毎日みっちりと汗を流す週間となりました。
水分もしっかりと取ってはいますが、まぁ毎日こんなに汗をかけるんだ
と感心するくらい汗かきました。
以前は何回でも受講できるコースを契約していたので、月に２０レッスン
くらい受けていましたが、その頃並みに詰めて受講したら、もうからだが
ガクガクしています。
でも、からだがガクガクするということは、力んでポーズを取っている
ということなのかなとも思うので、もう少し重心の位置を気をつけるとか
して、楽に、でも、しっかりとポーズが取れるようになりたいなと
思っています。
また、ヨガが楽しくなってきた。