🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ Happy morning 2022.3.31

◯日時◯
　2022年3月31日（木）8：00〜
◯レッスン名◯
　Happy morning yoga20
◯強度◯
　1.5〜2
◯概要◯
　毎日インストラクターと内容が変わるレッスンです。
　朝の目覚めにちょうどいい。
◯所感◯
　ちょうど一週間ぶりのヨガレッスン。
　その間、何をしていたかというと、まぁいろいろと忙しく。
　一番の要因は日曜日に3回目のワクチン接種を行ったあとに
　その前日の土曜日に治療していた歯が猛烈に痛くなって、
　ろくすっぽ寝ることもできなかったりで、久しぶりにのたうち回って
　いました。
　歯の痛みは治まったかというと、少しマシにはなったけど、相変わらず
　ロキソニン頼りというところです。
　やっぱり先生に診てもらった方がいいかなと思って、さっき病院に
　電話したら、なんと今日は臨時休診・・・。
　しばらくは仕事とかプライベートが忙しいので、通院もできないし。
　まぁなんとかだましだましで乗り切るしかないかな。
　肩周辺のストレッチとかしたら少しよくなるかなと思いながらの
　久しぶりのレッスンでした。
　今日はゆったりと呼吸をしながら肩や股関節にゆっくりとアプローチ
　してくような内容でした。
　スリーピングスワンのポーズもありましたが、今日はいつもと比べて
　あまり苦しくなかった。
　いい感じで力感が抜けていたからかな。
　どうしてもきっちりとポーズ取るんだぁ！という意識が強くなるので
　ポーズによってはほんとに苦しいんですが、本来そこまでしなくても
　大丈夫なんだよね。
　日々の仕事や生活もほんとのところはそうなんでしょうね。
　という感じで、ゆるく一日が始まりましたが、今日は午後から会社に
　行かないといけないんだけど、雨降ってるからあんまり気乗りしない。。。
　加えて、この間の雨の日に傘を間違えられたことに気がついて、ちょっと
　ブルーな気持ちも入ってるし。
　でもまぁ、気を取り直して、仕事始めるかな。