焦る気持ちが芽生えたら、今の自分を見つめてみる

「頑張らなきゃ」
「何もできてない」

焦りを感じている人は、実はもう頑張っている。

それよりも将来の不安が先行して、"今の自分"を見えていないだけ。

焦りや不安を感じたら"今の自分"を見つめてみよう！このワークをやってみて！

《自分の現状を褒めるワーク》
①何に対して不安や焦りを感じている？
なんとなく感じていることを言語化しよう！
例）やるべきことが全然進まない

②①の答えに対する現状を書き出す
本当に進んでないのかな？
客観的に現状を把握してみよう！
例） 5つあるタスクのうち3つ終わっている

③できていることを認めて、褒める💗
頑張り屋さんは、"できていないこと"に目がいってしまいがち…
"できたこと"をしっかり認めて、褒めてあげよう！

挑戦していると、将来の不安は必ずやってくる。
そんなときは、立ち止まって、"今の自分"を見つめてみる。

そうすると、自分と上手に付き合っていけるようになるよ💗

軽やかに理想を実現していこう🕊️