みなさんこんにちは✩ よく噛む ひと口30回噛んで！ とか ひと口食べたら箸を置く！ とか 大事だよーーーーーって 散々言われてますよね💦 噛むことの大切さ 私だってよーくわかってます！ 唾液で一番初めの消化が始まるし 噛むことでセロトニンの分泌がされてメンタルの安定にも繋がるし 口のまわりの筋肉が使われるから刺激にもなるし、脳の老化も防いでくれるし 唾液が分泌されることで虫歯や口臭の予防にもなるし 私、腸活を意識して暮らしているので 噛むことで腸の負担も和らげて
はじめまして✩ みなさんお元気ですか？ 毎日笑っていますか？ この質問に 自信を持って答えられるように日々を過ごしたい 寝る前に 今日はいい一日だった！ 死ぬ前に あー生まれてきてよかった！ そうも思えるように生きていきたい 42歳のHiroと申します✩ 私は看護師です💉 今は最後の育休中なので働いていませんが 4月からフルタイムで復帰予定 産休育休以外はお休みしたことがない！ 看護師歴20年(こうやってみると、よく働いたな…私) 子どもは5歳と1歳の姉妹👭 36歳
