脚(leg)と足(foot)の良し悪し

正しい立ち方、歩き方。 「歩くときは踵から。』『親指の付け根に力を入れて！』『足指は握って地面を掴む！』。こんな短絡的な方法論を間に受けてはならない。膝を痛めたり、外反母趾になったり、モモ前に筋肉がガチっとついたりしまうのがオチだ。 良い立ち方、歩き方が出来る人は、 力を余計に使う事はないし、そもそも楽だからそうしているだけなのだから。努力の方向性を誤ってはいけない。 楽で疲れずらい身体を手に入れるための 本来あるべき姿勢への取りくみ方や解決法を、以下の順に考えていく。