2月5日【笑顔の日】

こんにちは♪
今日もいい天気ですね☆

今日は友人がギリギリでリスクを取って仕事している中、ある出来事をめちゃくちゃポジティブに捉えてニヤニヤと笑っている姿を見て、とても刺激を受けました。

2人で笑いまくった時間はすごく幸せでした。

本日2月5日はなんの日かご存知でしょうか？
語呂合わせではありますが、「二（2）コ（5）ニコ」の笑顔の日です。

”笑う門には副来たる”ということわざの通り、笑顔には多くのプラスの効果があります。

その中でも、
ストレスを解消し、プラス思考になるというのがあります。
笑うことによって、脳内に幸福感を感じさせ鎮痛作用をもたらすホルモン
”エンドロフィン”。
モルヒネと同様の作用を及ぼすことから別名「脳内麻薬」とも呼ばれています。

またやる気やモチベーション維持に欠かせないホルモン　”ドーパミン”　
ストレスホルモンの分泌を抑えられ、ストレスや鬱っぽさから解放されます。

心を平安な状態にし心地よさや穏やかさを生み出す”セロトニン”
セロトニンが不足していると睡眠障害や認知症などの症状が出てきます。

このように笑うだけで幸せ、やる気、ストレス解消といったプラス思考の作用をもたらすホルモンが分泌されます。

あくびやくしゃみなどと同じように笑顔も伝染するという効果もあります。
笑ってる人を見る→反射的に笑顔になる→場の雰囲気が良くなる→ストレス軽減。

笑顔にはこんなにも素晴らしい効果があるんですね。
常にニヤニヤ・ニコニコして、いい空気を自分が作っていきます♪