自分を信じられない…

人がグチを言う理由は、
不安や心配を感じているから。

不安や心配は、
自分を信じることで克服できます。

でも自分を信じられない…

自分を信じられない理由の一つが自己肯定感の低さ。

自己肯定感が低くなる理由は？

主な理由は2つ“完璧主義”と“他者比較”

＊完璧主義
完璧を求めすぎるあまり、小さなミスや失敗で自分を責めてしまう。

＊他者比較
自分より優れた人を見ると、劣等感を感じて自信を失ってしまう。

できる、できないは個性にすぎません。

比較から得られるのは、劣等感か優越感。
比較しても、目的達成できません。

“自分を信じられない”悩みを解決するには？

＊成功体験を積み重ねる
小さな目標を達成することで、自信を取り戻していく。

＊自分の長所を認める
短所を治すより、自分の良いところを意識することに重点を置く。

常に自分の長所に目を向けていると、自己肯定感が上がります。

自分を信じる力は、困難な問題に直面した時にパワーを発揮します。

日頃から自分を信じる力を鍛えておきたいです。