引地研介と睡眠不足

どうも引地研介です。

いやーやっぱり睡眠不足は大敵ですよね。
睡眠不足だけはどうにか解消させたいと思う今日この頃ですよまったく。
睡眠不足だと仕事が手につきませんからね、これは非常に良くないことですから、何としてでも睡眠不足はさけたいところです。
睡眠不足をさけるにはどうしたらいいと思いますか？
答えはとっても簡単です。前の日にたくさん寝ればいいのです。
そうですね、仕事が8時に始まるのであれば、朝起きるのは6時くらいでしょうか。
日本人って早起きですね。
6時に起きるんであれば、前の日は18時には寝た方がいいですね。
つまり12時間は寝ろってことです。
やっぱりそれくらい寝ておかないと睡眠不足というものは解消されませんよ。
ただ、8時に仕事が始まる人というのは大抵の場合、仕事が終わるのは17時くらいじゃないかと思います。
17時に会社をでて、電車に乗って、夕飯の買い物をして、帰ってきてお風呂に入って、夕飯を作って、食べて、テレビでも見てたら、あっという間に23時くらいではないかと思います。
というかもう電車をおりた時点で18時は過ぎているでしょうね。
18時に寝るなんて無理なんですよ。だからもう12時間寝るのはあきらめてください。