眠れないもので。

私にとって眠れない夜は数え切れない程、いくつもある。

昔から寝付きが悪いので、今更なんとも思わなくなってきた。しかし、健康に悪いのは確かで、深夜1時にわかめラーメンを平気で食べていた十代の、あの頃のようにはいかない。いざ改善するのだ。

けれど何から改善していけばいいのかわからない。お風呂にゆっくり浸かっている、なんとなく乳製品もとっている、ほどよく陽も浴びている、ゆるゆる筋トレで汗もかいてる。