NLPとは？期待できる効果と私の感じる魅力

こんにちは！ひかるです。

今日はなるべく簡単にNLPについてのご説明と、期待できる効果をお伝えしたいと思います。

後半には、私が感じているNLPの良さも書いているので、ご参照ください！

NLPとは？

NLPとは、Neuro Linguistic Programingの頭文字を取ったものです。
日本語では、「神経言語プログラミング」と言われています。

NはNeuro=神経なのですが、「五感」と考えていただくとイメージが沸きやすいかと思います。

LはLinguistic、「言葉」を意味します。

PはPrograming、「プログラミング」を意味します。

つまり、五感と言葉によって脳のプログラムを作ったり、変えたり、起動することができるんです！
五感から脳にインプットされる情報が変わることで、アウトプットとして出てくる感情・行動・言葉が変わっていきます。

NLPは脳の取り扱い説明書！？

NLP発祥の地　アメリカでは「脳の取扱説明書」とも呼ばれています。
家電を買った時に取扱説明書を読むという方は多いと思いますが、私たちは自分自身の取扱説明書なんて、持っていないですよね。
つまり、取扱説明書に基づいて、最も力を発揮する方法を知らないということなんです。

NLPでは、自分自身の力を最も発揮するための、仕組みや活用法を学び、身につけることができます♪
いつでも自分の能力を最大限発揮できるようになったら、すてきですよね！

NLPの効果は？

NLPを学ぶことで、他者とのコミュニケーションや自分自身とのコミュニケーションが変わります。
つまり、自分自身との関係や、他者との関係をよりよくすることができるのです。

他者とのコミュニケーションはイメージが湧きやすいかと思いますが、自分自身とのコミュニケーションを意識されたことはありますか？

自分自身とコミュニケーションがとれると、潜在的に自分がどう思っているのか、何を大切にしているのかといったことが分かるようになります。

日頃、私たちの意識にのぼっているのは脳の3~10%と言われています。
残りの90~97%も理解し、味方につけることができたら、人生の質が変わりそうですよね！

NLPはどんな人に向いてる？

・思考を整理したい
・自分が本当に求めている望みに気づき、明確にしたい
・自分の思考パターンや特性を知って、活かしたい
・目標達成に向かって進むことができるようになりたい
・目標達成のため、具体的に何をどうすれば良いか知りたい

そんな人には、NLPが向いていると思います。
仕事で忙しい毎日のなかでも、子どもと充実した時間を過ごせるようになったり、なりたい自分像を明確にすることができますよ。

私が感じるNLPのメリット

私がNLPをいいなと思ったきっかけは、ロジカルでわかりやすいところです。

実際にNLPを実践する中で感じていることは
・自分自身との対話によって、これまで言語化できなかったもやもやが解消した
・正しい目標設定方法がわかるようになった
・設定した目標への進み方がわかった
・子どもと過ごす時間の質が変わった
心に余裕がうまれて、毎日少しずつ良い方向へ進んでいるなと感じています。

さいごに

NLPを通じて、なりたい自分が明確になり、なりたい自分に近づくためのステップや、コミュニケーションについて学んだことで、子育てママとして心に余裕が生まれ、毎日がかろやかになりました♪

なりたい自分になるための「対話、内省、発見、実践」はひとりでは大変ですよね。そんなエネルギーが必要なプロセスにとことんお付き合いできればと思っています。

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