海外旅行〜出発前にやるといいこと〜

こんにちは スペイン出発まで1週間を切りました💓 今日は海外に渡航する前にやっておくといいことを書いてみます。 参考にしてみてください😊 1⃣パスポートの有効期限、残り期間を確認しておく ⚠️パスポートが切れてしまうと、帰国出来なかったり飛行機の予約ができなかったりするので、超重要！ 必ずチェックしてね！ パスポートだけは忘れずに❣️ 2⃣キャッシングできるクレジットカードを作る ⚠️渡航先で現金をATMから引き出せれば、大金を持ち歩かなくてもいいし、両替所を探

初めてのOFF会 @渚園キャンプ場

2023年11月24日 初めてのオフ会をキャンプ場で開催しました。 始まりはVIPリスナーさんと「いつかキャンピングカーで旅しようね！」と約束していたのがきっかけ😊 それとキャンピングカーを持っている男性リスナーさんが 「オフ会参加したいです(^^)/」 と言ってくれたので、テントを持っていない男性リスナーさんを泊めてあげられることになり、開催が決まりました！ ありがとう🫶 朝は男女別々に行動 早朝5時 夜行バスで来てくれたイケ女をピックアップして、配信で美味しいと

枠で大切にしていること

ひかるん枠へようこそ🤗✨ 私が配信で大切にしていることがいくつかあるので、読んでください🙇‍♂️ ライブ配信は、文字のコミュニケーションアプリです。 文字だけでは、気持ちが伝わり辛かったり、間違った内容で伝わってしまったりすることがあります。 良いコミュニケーションを続けるために、気をつけてほしいことがあります。 ⭐️コメントするときは思いやりの気持ちを持ってコメントしましょう。 思いやりがあると暖かい会話ができます。 コメントを受け取る側も暖かい気持ちで読んでく

60%OFFで宿が取れた！

マドリードのど真ん中で、6泊7日825ユーロ💶 これは安い！！ 駅からすぐ！プラド美術館まで歩ける❣️ 東京駅チックなアトーチャ駅すぐだ❣️ 私って、ついてる？かも✌️ 予約に使ったサイトは もちろんアゴダ 私はbooking .comをよく使いますが、海外ではアゴダの方が安いかな？ 両サイトとも、使えば使うほど割引き率が上がっていくので、どちからを使うのが割引き率を上げるコツ☝️ でも、どちらが安いか比べてみてね😉 リンク、はるならアフリエイトやってみよう

鬱期の過ごし方パート3

今年はだいぶ鬱期の回復に時間がかかりましたが、 鬱に入る時は、一気に急降下なんだけど、フラットに戻ってくるまで、上がって、下がって、上がって、下がる。 を繰り返しながら戻ってくるんですね。 ↓こんな感じ でも、死ぬほど苦しいところから、ちょっと上がって、 「兆し見えた😭」 と喜んだのも束の間 「次の日は起きれない😭やっぱ、私ダメだ😭😭😭」 みたいなことになって落ち込むこと、よくあります。 それでも、できる範囲でやることを決めて、少しずつ生活を立て直します。 ※用事

ヨーロッパでキャンピングカーを借りるなら

せっかくヨーロッパに行くので、キャンピングカーをレンタルしたい！ と思って調べたら、結構ある！ 急がなくても借りられるかも☺️🩷 ちなみに 色々調べたら、ヨーロッパまで私のキャンピングカーを輸送するとしたら 180万円以上😳‼️ 無理無理無理無理無理‼️ 原油価格高騰と、円安の影響で、昔は30万円くらいで輸送できたのが、ろ、6倍⁉️ はい、レンタカーにします！

海外旅の必須アイテム eSIM

旅のおすすめグッズ

虫除けシーツ 南京虫🐛蚊🐝ハエ🪰 など、節約海外旅では虫に悩まされがち。 そこでおすすめ！ Cocoon Insect Shield TravelSheet silk vine グリ ーン https://amzn.asia/d/6ffXOfa ひとつ持っていると安心のグッズです😌

憤りを感じたこと〜鬱についての偏見

私は、ライブ配信をお仕事にしているのですが、鬱が出てしまったとき、リスナーさんから心ないコメントをもらったことがあります。 それは、嫌なことを嫌だと伝えたことに対して理解して貰えなかった方から 「あなたは鬱だと言えるので良かったです。本当に重い鬱の方は隠すので」 と… うーん…酷いなぁ…と思いました。 それは 私の病状は軽いと決めつけていたり、重い鬱の方は、公表できないと思っていることです。 世間には 精神疾患は隠すもの という風潮があるのは確かです。 でも、病状が軽い

うつの回復期〜鬱と怒り

今回の鬱は 成長を伴う鬱でした。 鬱になっている人は 仕事が忙しかったり 人間関係がうまくいかなかったり 思いもよらない出来事があったりして 自分の気持ちを我慢している。 自分を押さえつけていると、自分の気持ちがわからなくなる。 動かなくなった心が動き始める時、最初に出てくる感情は怒りのことが多い。 なので、鬱の回復期に怒りが出てくることは良いことで… 私は、長らくずっと鬱期で、笑うことも泣くこともできなかったのだが、最初に泣けたときは、怒りで涙し、泣けたことがと

鬱の回復期の過ごし方〜パート2

寝込んでから10日 順調に回復してきたと思いきや、後退してしまう日もあり… でも、確実に回復に向かっていることに意識を向けて、次のステップに進むタイミングを待っていました。 休んでいると 何もしないことへの罪悪感 評価が下がってしまうことへの焦り 些細な言葉に傷ついたり、自分の不甲斐なさに情けなくなったり… 将来の不安が浮かんだり… いろんなもやもやが浮かんできます。 でも、鬱の回復期には「待つ」ことが大事だと思っています。 ここ、頑張りどころ☝️ 今、自

お薬否定派のわたしが病院に行った話

ポコちゃ、というライブ配信アプリでライバーをやっている私ですが、 最近、トライアルで実施されている制度で 「傷病に伴うお休み制度」 というのがあるんだけど、 今回はしばらく休まないと戻せないくらい酷くてそれを利用してみようと思っています。 ポコちゃは毎日、応援ポイントを貯めて(売上)、メーターというものを競っている。 応援ポイントをたくさん貯められば、ランクが上がって時給が上がる。 逆に、たくさん貯められなければランクが下がって時給が下がる。 なので、基本的には毎