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ライフオーガナイザーとして、お片づけサポートをしています。 心と思考と空間を整えるための学びを記します。

  • おススメ本の紹介

    暮らしの質をアップする本 学びになった本などを紹介した記事です。

  • 片付け記事🧹

    片付けに関する記事をまとめました。

  • 連続投稿○○日

    note100日連続投稿を目指しています。 ここのマガジンが10個貯まりますように✨

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お膳立てされた世界

子どもの頃、思っていたことがある。 私が生まれる前の世界というものは本当はなくて、私が生まれた時に、世界は作られた。 小学校低学年くらいまではそれを信じていたように思う。 私は世界の主人公。 私のために、私の目の前のモノはあるのだと。 小学校で歴史を習った時は、完全に物語(フィクション)だと思っていた。 よく作り込まれた世界だなあ、と。 なんの理由があってかは知らないけれど、誰かに作られた世界を、私は気づいていないフリをしながら生きている。 大きくなるごとに、あれ？

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    • シャスタの旅②宿泊先の様子

      サンフランシスコから車で6時間。 AIR bnbでの宿泊先は街から5分ほど車を走らせたところにあり、静かでとても快適 寝室は3部屋、ベッドはダブルベッドが2つにキングベッドが1つ。 広々としたLDKに、トイレ&バスが2つずつ。 全体的にゆったりとしていて、リビングにいながらシャスタが見えるなかなかのリッチなお宿。 5泊6日、4名が宿泊しお値段は一人410ドル。 日本円で65000円ほどで意外とリーズナブルでは？ しかもお部屋のトラブルを友人が交渉したところ、一人あたり3

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      • シャスタの旅①マウントシャスタから五次元の意識へ

        シャスタへ旅行するにあたって、前情報を検索していた時に知った 「ファーストシャスタ」 というワード。 初めてシャスタを見た時に発した願いは叶うというもの。 サンフランシスコ空港で出迎えてくれた友人の車に乗り込み、休憩を含めて6時間。 初めてリアルで見るシャスタに心弾ませながらの私の「ファーストシャスタ」は 涙がじわり 願いを唱えるなんてことはできたなかったけど 心が震え、意識の拡張を感じた瞬間だった。 行きの飛行機は出発時間が15分早まり 到着時間は予定時間よ

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        • 🦊つきのはなし

          狐憑きの話 字に出してみると、おどろおどろしい気もする。 どうやら長いこと、私には🦊ちゃんがいるらしい。 モノはとりようで 大きな実害もなく過ごして来たところを見ると、そんなに悪い子でもないとも思っている。 私は幼児期に夢遊病だったらしい。 自覚はない。 姉はその時 「🦊みたいなキツイ顔つきで睨まれた」らしい。 そのあたりからだと、結構長いこと見守って？くれてる気がするのだ。 (夢遊病が発令中の私は、姉の部屋の電気をつけたり消したり繰り返すらしい😳 姉はさぞこわい思

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          点と点を結んで繋がったパラレル移動

          2024年5月、アメリカのカリフォルニア州にあるシャスタ山へ行く。 子どもの頃から日本史が好きで、旅行が好きで。 日本各地や、近場のアジア地域、オーストラリア、憧れのフランスやイタリアにも行ったけれど。 なぜだかアメリカは遠い遠い別の次元にあるような感覚で、アメリカには一生行くことはないと思っていた。 そんな縁遠いはずのアメリカに、なぜこのタイミング(超円安)で行くことになったのか。 ある点とある点を結ぶことで、そして自分のセルフイメージを変えることで、シャスタ旅行に繋が

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          優しさの塊でできた本

          本当はごはんを作るのが好きなのに、 しんどくなった人たちへ コウケンテツ　著 目次第1章　「ねばならない」にさようなら 第2章　理想と現実の間を埋める方法 第3章　考えたくない日の「手間」を排除する 　　　  料理が本当に楽になる実用レシピ こんな人におススメ・毎日の料理がしんどい、つらい人 ・毎日がんばってご飯を作っている人 ・料理作りの苦しみが、家族への憎しみに変わりそうな人 心に響いたところ3点私のサンシャイン 「私のサンシャインって・・・なんていい響き！！

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          ソロ充のススメ

          頭の”よはく”のつくり方 鈴木　進介　著 目次第1章　「いっぱいいっぱい」からの卒業 第2章　思考に”よはく”をつくり出す「5原則」 第3章　人生をシンプルにする「頭の使い方」 第4章　ノイズに振り回されない「時間との付き合い方」 第5章　よはくが「人間関係」のストレスを減らすコツ こんな人におススメ・考えごとや情報で頭の中がいっぱいの人 ・物事の捉え方をシンプルにしたい人 ・時間の使い方を見直したい人 心に響いたところ3点余裕を奪う「3毒トリオ」 私の中でなかな

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          料理のプロセスはシンプル

          料理の四面体 玉村　豊男　著 目次Ⅰ　料理のレパートリー Ⅱ　ローストビーフの原理 Ⅲ　てんぷらの分類学 Ⅳ　刺身という名のサラダ Ⅴ　スープとお粥の関係 料理の構造－または料理の四面体について こんな人におススメ・料理、食べもの、食べることに興味関心のある人 ・料理のレパートリーを増やしたい人 ・さまざまな国の料理が好きな人 心に響いたところ3点料理のレパートリー ホワイトソース、デミグラスソース、トマトソース、タルタルソース・・・思い浮かべられるソースの種類の少な

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          固定概念から抜け出せ！

          やわらかい頭の作り方 細谷　功　文 ヨシタケシンスケ　絵 目次第1章　「心の癖」を自覚する 第2章　「物理の法則」は、人間にも当てはまる 第3章　「メリット」は必ず「デメリット」になる 第4章　「対比」と「軸」で見えてくるもの こんな人におススメ・いつまでも柔軟な思考でいたい人 ・言い訳を止めて、前に進みたい人 ・クスッと笑えるヨシタケさんの絵に癒されたい人 心に響いたところ3点「タラレバ」はタイムマシンに乗って過去に戻っても同じことになる可能性が高い 40代が目前に

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          人間関係の悩みは自分次第で変えられる

          THINK　AGAIN 発想を変える、思い込みを手放す アダム・グラント　著 楠木　建　監訳 Contentsこんな人におスメメ・周りにいる頑固な人に困っている人 ・思い込みを手放す方法を学びたい人 ・職場でも家族でも、身近な人間関係で悩んでいる人 私は親との、子どもとの関係性において、大いに役に立ちました。 心に響いたところ3点2種類の「対立」 「リレーションシップ・コンフリクト」・・・人間関係で起こる対立 「タスク・コンフリクト」・・・異なる意見がぶつかり合う理

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          勇気を出して踏み出す一歩

          5秒ルール 直感的に行動するためのシンプルな法則 メル・ロビンズ　著 福井　久美子　訳 目次第1部　5秒ルールとは 第2部　勇気の力 第3部　勇気は行動を変える 第4部　勇気は心を変える 第5部　勇気はすべてを変える こんな人におスメメ・シンプルな方法で、行動パターンを変えたい人 ・日々の活動で、ちょっと勇気が必要な人 ・ネガティブな感情を切り替えたい人 心に響いたところ3点５秒ルールとは？ 「５・４・３・２・１」とカウントして行動するだけ。 本当にシンプルな法則であ

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          呼吸を通して宇宙に繋がる

          呼吸の本 呼吸の先生　加藤俊朗 詩人　谷川俊太郎 Contents第1章　息と呼吸法 第2章　宇宙と気 第3章　意識と気づき 第4章　丹田と肛門 第5章　からだと心 第6章　魂って？ ※各章ごとに、谷川先生からの問いに加藤先生が答える形式です 第7章　加藤敏郎×谷川俊太郎　特別対談 こんな人におススメ・呼吸の極意を知りたい人 ・手軽な健康法で身体の軸を整えたい人 ・呼吸と宇宙の関係に興味がある人 特典ダウンロード音源、加藤メソッド　呼吸のレッスン付き 心に響いたとこ

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          ほめほめノートとセルフコンパッション

          先日、「ほめほめノート」を買いました。 ホワイト、ブルー、ベージュと3色あって、自分に必要なパワーを強めるのに役立つ色な気がして、ブルーを選んでみました。 ホワイト、ベージュも買ったので、渡したい人が出てきたらプレゼントしようと思います。 「ほめほめノート」 自分をほめるためのノート。 1日に10個、自分のいいところを褒めて書きます。 1冊で30日分書くことが出来ます。 自分を自分で褒める。 なかなかハードルが高いように思います。 何目的なの？ ピンとこない方もおられる

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          自己理解のために価値観マインドマップを作る

          世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 八木仁平著 こんな人におススメ・何がやりたいことなのか分からなくなっている人 ・「自分探し」を終えたい人 ・やりたいことをやっているのに、モヤモヤしている人 好きなこと×得意なこと×大事なこと＝本当にやりたいこと この公式を一つずつ紐解く、自己理解メソッドです。 価値観マインドマップを作ってみた本の内容は「好きなこと・得意なこと・大事なこと」の三つを紐解くメソッドが書かれていますが、今回はそのうちの一つ「大事なこと＝価値観」に焦

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          家事は二の次でいいから、優しさにふれてみて

          愛のエネルギー家事 加茂谷真紀著 こんな人におススメ・愛のエネルギーで家事をしたい人 ・家事に疲れている人 ・癒しを求めている人 どこまでも優しさに溢れる本です。 心に響いたところ3点もしあなたが「愛の存在」だったら、いまこの瞬間、何をしますか？ つい忘れがちになる、「愛の存在」が自分の真ん中にあること。特に子どものこととなると、はき違えた「愛」で子どもをコントロールしようという癖がでてしまいます。それが親の役目、それが躾。はき違えた「愛」の裏にあるのは、「将来への不

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          偏り過ぎずほどほどの道に落ち着く幸福論

          半分、減らす。 川野　泰周著 こんな人におススメ・禅宗の教えを取り入れた片づけに興味がある人 ・捨てる片づけが苦手、または捨てすぎて後悔してしまう人 ・やめたい行動がやめられない人 物も情報も食事も、半分に減らすことでより豊かに暮らせるという生活術です。 心に響いたところ3点「中道の精神」でゆく 「中道の精神」は物事を二元的に考えることから離れることができる。 「正しい」「間違い」や「良い」「悪い」で物事を考えてしまうことが、自分を縛り付け、苦しめる。どっちも認める、

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