不安の解消方法​

不安が多めの方におすすめのコラムです。
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【既に出来てること、出来ることに着目する】​
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私たちは、安全に生活するために​
不安や恐怖、出来ていないことに着目しやすいように​
そもそもできています。​
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今は、普通に暮らすことができる安全な日本に住んでいても​
やはり、本能である安全の欲求があるかぎり​
危険を避けることを優先してしまうのが​
心の仕組みです。​
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なので意識的に​
・既にできてること​
・できなかった、やってなかったけどできるようになったこと​
・今ここにあるものに​
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フォーカス（注目）する​
訓練をする必要があります。​
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これは意識と練習で磨いていくことができます。​
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また、私たちは​
””注目したものが大きくなっていく””原則があります。​
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つまり​
自分の出来ていないこと​
持っていないこと​
愚痴不満に​
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着目していくと​
そこが大きくなっていきます。​
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運の悪い人は​
自分の運の悪さに着目して​
そこをどんどん広げていきます。​
人のせいにばかりしていると​
本当に人のせいになることばかりが起きていきます。​
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逆に​
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自分にできてること​
できなかったけどできるようになったこと​
今、ここに既にあるものに​
意識して注目してしていくと​
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できることが増えていき​
今あるものに気づき感謝していと​
運も良くなっていきます。​
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不安は備えるためにあります。​
備えることをしないで​
言葉にしてるだけなら​
不安は増大し​
どんどん現実も衰退していきます。​
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例えば​
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お金の不安がある​
だけど今なんとかなってるから​
貯蓄しない​
働かない​
不安ですって言うだけ​
言霊でますます不安​
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いつ無くなるかわからない​
不安増大​
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言ってるだけで何も備えない​
不安増大​
​
どんどん不安​
お金が底をつく​
借金する​
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ますます不安​
今なんとかなってるアテがなくなる​
ほうらやっぱり不安が現実化した。​
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​
おわり・・・。​
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​
みたいな（＾＾）​
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​
反対に​
お金の不安がある​
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じゃ少しでもコツコツ貯蓄しよう​
働こう​
なんか自分でできないか探してやってみよう​
夫が働きやすいようにサポートしよう​
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行動する​
できることが増えていく​
友達も増えていく​
人の役に立てる喜びを感じる​
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なんとかなっていく​
​
咄嗟のトラブルにも人が助けてくれる​
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​
みたいな。​
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普段の生き方や意識が行動をかえて​
現実を作っていく​
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できることにフォーカスして​
今ここを大事に生きていく​
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それだけでも​
いろんな出来事が変わっていきます。​
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意識を自分で変えていきましょう。​
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ほんじゃ今日も元気に言ってらっしゃい。

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