見た目から、気持ちから若さを保つ方法とは？

この世の中にはたっくさんの若返り技術とか方法がありますよね〜。肌をきれいに保ちたい！が1番かな？
ボクは高校生の頃、サッカーしてたにも関わらず、太っていたせいか33歳って言われて、それ以来見た目には結構コンプレックスをひたすら感じ続けてきてました。でも、身体の健康に気を使い始めてから少しづつ、ちょっとずつではありましたが、変わることができました！
ボクが出会ったものも含めて一定の効果があるとされる方法たちを紹介してくれた記事を翻訳して皆さんにお届けします！
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Secret of Youth