耳ビジ★耳で読むビジネス書（『１９歳までに手に入れる７つの武器』樺沢紫苑さん著／『一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと』吉村園子さん著）
今週の耳ビジは、武器を手に入れ、気持ちを切り替えます！？
clubhouseの人気room《耳ビジ★耳で読むビジネス書》
ナレーター・フリーアナウンサー・声の総合プロデューサー、そして著者！！の下間都代子さんによる、ビジネス書著者さんとのトークや朗読がめっちゃ楽しい番組です。
ひっぱりだこの下間さんやけど、耳ビジに来たら毎朝会えるよ(*ﾟ∀ﾟ*)
全国各地の本屋さんでババンと展開中！！
私も持ち歩いて読んでます✨
さて、２０２４年６月１７日（月）～１９日（水）のゲストは樺沢紫苑さん✨
今週はスペシャルでもう一冊！！
６月２０日（木）２１日（金）２DAYSで吉村園子さんがご登場！
新人著者さん応援コーナーには、キャロルンこと長谷部京子さんがご登場！！
それでは、今週もグラレコいってみよ～ヽ(^o^)丿
樺沢先生初日：ナカーマがいる！
初日、ありがとうございました✨
「ととのえる」睡眠、運動、食事については、耳が痛すぎました。
最近、無駄にモヤモヤしているのは睡眠不足のせいな気がしています。
チームグッナイ、しばらく落ちこぼれてましたが、ベイビーステップしてます。
セーフの日が多くなってきました🐧✨
急には難しいけれど、少しずつ改善していきます🙈
「まず、ナカーマを見つけたら？」
私はずっと友達が少ないです。「親友だよね」みたいに言われて、そうなん？よくわからんなぁと思ったこともあります。
今、耳ビジで「ナカーマ」ができてきたのがすごく心地よいです。
その中でチャレンジさせてもらってるのがとてもありがたいです。
「フォローされるためには、フォローする人になる」
自分が人とつながれるようになってきたのは、下間さんに
「人を応援してみたら」
って言ってもらったことがターニングポイントです✨
ありがとうございます。
酒場でナカーマ見つけて、パーティ組めるようになってきたので、それ以前の装備もしっかり整えます。もう寝ます。
おやすみなさい！
樺沢先生２日目：けもの道を高速道路に！
若者たちにとって、「学校、家以外の居場所」で仕事してます。
声も出すし、動くし、気持ち動くし、リアルに会うし話すし、遊ぶし、すごくいい仕事をしている気がしてきました✨
小さくても、雇われでも、自分がそういう場をつくれるのは、ちょっと嬉しいです。
🚩「人間の友だちいない」って思っていた時はありました。
自分が閉じてただけでした。私がこじれてても、微妙な距離感でずっと友だちでいれくれる人がいることに、改めて感謝しています。
犬だけは友だちって思っていました。それですごく救われてました🐕
（人間より犬の方が好きやろって言われてたけど、今は、人間も好きになりました）
🚩「けもの道→舗装→高速道路」
すごくわかりやすかったです！
自分の夢を言う、こんなことしたいですっていうの言えるようになってきました。
はじめからビシッと言えたわけじゃなくて、もにゃもにゃしながら何回も言ってるうちに、少しずつ言えるようになってきました。
いざっていう時に、高速道路的にビシッと言えるように、何回も通って舗装しているところです🙈
🌟新人著者さん応援コーナー
めちゃめちゃ素敵な本の誕生ですね🙀💓
参加した子どもたちにとって、かけがえのない経験！！
そして、政治についてあまりわかっていない自分お恥ずかしいです🙈💦ﾍﾞﾝｷｮｳｼﾏｽ
樺沢先生３日目：良い思い込みをしていく！
絶賛スマホ依存です🙈💦
さっき、アクセント辞典ひこうと思って、iPhone持って、Facebookの通知が来てたからそれ見て、違う投稿ちょっと見て、
て、何するんやっけ？
って思った自分にびっくりしました💦
そうやってズルズルしてしまうのです・・・
必要なことに、必要なだけ使います💦
とりあえず今日は電車の中で、音声を聴くだけにしてみました（スモールステップ）
少しずつ意識していけば、きっとよくなるよくなる。
良い思い込みしていきます🐒✨てーんさーーーい🙌
🌟新人著者さん応援コーナー
はじめは限られた時間の中で子どもたちが質問できるように、準備をしておく。
慣れてくると、決めてなかった質問も出てくるようになる。
それを、そばで「これこれ〜〜〜！」と見守っているキャロルンさん。
その子たちは、本当にいい体験をしてはりますね😿✨
総理大臣や政治について、自分が知らないのもあるけど、その体験をぜひ読みたいって思いました！
吉村さん初日：「あの人は、未来の私」
「立ち止まっても、足踏みしているだけでもいい。
そうしていたら、行こうかなって思える時に、スッと進める」
っていうのが、すごく優しくていいなって思いました。
今、私は一緒に走っている方だと思うけど、
以前は、キラキラしてる人たちのことうやらましいとすら思わなくて、自分とは別の世界の人たちって感じで聞いていた時ありました。
足踏みになる時期も分野もある。
しんどい日もある。
自分でわかってる上で、それでＯＫって言ってもらえるだけで、心穏やかです。
「あの人は、私の未来の私」
会いに行けるようになったけど、華々しいところはまだ勇気がいります。
とりあえず、会いたいと思ったら行きます🙈
一瞬では切り替わらないけど、私にとってお絵描きは、客観視して言語化することなんだなってわかりました🐧✨
🌟新人著者さん応援コーナー
ズーズーシーズ、結成おめでとうございます㊗️
吉村さんとキャロルンさんが、初めましてとは思えない息ぴったりが面白かったです。
良いものを、誰かのために、そのために、「謙虚に図々しく」
ご著書もですが、吉村さんとキャロルンさんの行動、すごく勉強になります。
吉村さん２日目：まず受容、そして遠くから見る
私は理屈っぽいし、割と客観的に自分を見て、分析して、反省会できる方だと自分では思っています。
ただ、吉村さんのお話を聴いて思ったのが、まず自分を受容するということ。
やった行為を否定しないで、受け容れて、じゃあ次は・・・
と考えていくのが大事だとわかりました。
プロデューサーのように、自分を遠くから見る。
感情を無視して、理屈でねじ伏せて
ものわかり良くないのにいいフリしてました🙈
なので、細かいことだけど、自分にとっては大きな気づきでした。
できるだけ俯瞰して自分を見るようにはしているけど、
でも、自分の見えないところがあるのもわかってて
不安にもなるし人のフィードバックもほしくなります。
ズーズーシーズしちゃった🙈💦💦💦
「あ～～～いらんこと言うてしもた。困らせちゃった💦💦💦」
とワシャーってなってる自分を一旦受容して、
じゃあ次！🐒✨
自己分析もしたし、それ活かして次回がんばります！
耳ビジ四コマ９０，９１
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おさるのおわりの会
🌟樺沢先生
「ありとあらゆるものを試している」って言ってはったのが、
素敵です！
実験！私もやってみます！！
ありがとうございます✨
🌟吉村さん
「謙虚に（図々しく）」「以上。」
「すべての日々ありがとうございます」←感謝を忘れない
本に書いてある以外にも、吉村さん語録、めちゃめちゃ真似します！！
ありがとうございます✨
🌟キャロルンさん
周りを明るくする黄色い声と、丁寧に言葉を選んでお話されているのが素敵です！
今日、お子さんたちに、樺沢先生の本渡さはるのかな～😽
ありがとうございました✨
🌟きゃぷてん下間さん
「比べる相手は過去の自分」比べたら、耳ビジで思いっきり成長できてました。
あと、自分自身いろんな時があるけど、戻ってこれる耳ビジがあるっていう安心感があります。
やから、
売れっ子！お体大切にしてくださいっ🙈💕
いつもありがとうございます✨