"続けないと気持ち悪い！"この状態に名前があった
その名は
ハビットチェーン
「習慣の鎖」という名前のこの法則
一度積み上げたものをゼロにしたくない
という人間の心理的抵抗を利用したものでした
最初は
積み上げる苦しみが大きいのが
習慣化していくと
途中でやめる苦しみが大きくなってきます
途中で止める方が苦しい ＞ 積み上げるのが苦しい
という状態にするのがポイントです
前回
というプログを書きましたが
noteを続けられている原因は
承認欲求というよりは
このハビットチェーンによるものだと思います
本日でnoteを初めて1週間ですが
通勤電車の中でのプログ作成が習慣化され
やらないと気持ち悪くなってきましたw
これからも
ハビットチェーンを使いながら
新たな習慣を
身につけていきたいと思います
最後に
ハビットチェーンについて
分かりやすくまとめられた
プログをご紹介します
https://ichiko-blog.com/habitchain/