【2020】あらゆる依存症を断ち切れ！
おはようございます。比嘉です。
今日が、南麻布でのパーソナルトレーニング初出なんで、品川行きの東海道線に揺られながらこの記事を書いてます。
皆さん、正月三ヶ日も終わり今年の正月はどうでしたか？
オレは正月でも変わらず、電子書籍を出版したり（ノンバーバルコミュニケーションとボディデザイン）、次の出版にむけての編集なんかをやってました。
まだ、99円SALE中なんで、未だ購入されてない方は是非。
合言葉は、「2020年こそボディラインを変えましょう！」です、デス。
はい。本題。
今年のオレのテーマは、「栄養について」更に学んでいくことと、日本で唯一の「脱力トレーニング」を更に世に広めていくこと。
この二つを軸として活動していこうと思ってる。
あとは、禁酒&㊙︎食事法かな。
禁酒なんかは、正月も一滴も飲まなかったから山場は越えた感がある。笑
今のところ一滴も飲まずに、１カ月を経過。
周りからは、「あんなに酒が好きだった比嘉さんなのに」なんて、言われたりもする。
あとは、「どうやったらやめられるんですか？」って声も多いんだけど、答えは簡単「脳を理解しているから」
もっと言えば、「脳の機能を理解しているから」
世の中には、様々な依存症と呼ばれるものがあるけども、「なぜ、なるのか？」までを皆、理解していない。
だから、結局、やめられない。
何も、オレは酒を飲むのがダメと言ってるわけではない。
オレ自身、1年くらい禁酒してから、解禁しようかな。なんて思ってるし、あらゆる依存症を否定してはいない。
むしろ、肯定派。
だって、こんなクソみたいな世の中だったら、何かの依存症になるくらいストレスが溜まるのが、当たり前だからネ。笑
まぁ、何が言いたいのかというと、結局、理由がわかってるかわかってないか。で、天と地の差がつく。
当たり前だけど、アル中になる人ほとんどが知らず知らずのうちにアル中になってるわけで、ニコチン中毒も、薬物依存も、あらゆる依存症は全て同じ原理。
当たり前なんだけど、「脳が欲してるワケ」。
逆に言えば、脳だけでも理解していけば、余裕に制御できる。
まぁ、手前味噌になるけど、オレの場合は「心と体をある程度理解できてるからコントロールできる」って、だけ。
目標をたてたけど続かない、うまくいかないって人ほど、心と体を学んだほうが良い。
だって、目標達成するには習慣を変えるしかないからネ。
ってことで、2/1日に駒込えぜる診療所 精神保健指定医 芳賀真理子院長とコラボセミナーやります。
教えて！芳賀先生など、精神保健指定医である芳賀先生に直接質問などができる貴重な機会なんでゼヒ。
あと、セミナーの前には「からだ改善運動」というテーマで、障害者手帳をお持ちの方にグループレッスンをおこないます。もちろん、ボランティア（0円）で。詳しく知りたい人は直接メールください。
まっ、そんな感じです。
info@fitjukuhiga.com
まで。
♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎今日の一曲♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎
なんか、ゆらりゆられてゆっくり生きたい（今は、電車に揺られてるからだと思う。笑）ってことで、レゲエの神様 ボブ・マーリーの名曲を。ONE LOVEよりもスキ。
Bob Marley - Is This Love (Live)
でわ、また。
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