２つの健康
おはようございます！比嘉です。
今日は東京の宿泊先のホテルからこの記事を書いてます。
昨日なんかは最高の気候でしたね。めちゃ気持ちいい。と思いながら東京散策してました。
あと、近々ですが「オンライン体診断（仮）」みたいなコンテンツをリリースしようと思ってます。
また、連絡します。
さて、本題。
今回は、健康について書いていきます。
あなたは健康っていうとどんなイメージを持ちますか？
簡単に言えば、
健康は２つの視点を持たなきゃいけないということです。
①身体的な健康
②精神的な健康
この視点です。
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身体的な健康
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わかりやすい一般的な健康はこちらです。
もっとわかりやすく言えば、物理的な健康。
病院やなんかで、人間ドッグを受けた時に「健康ですね。」と言われる、いわゆる健康のこと。
身体的な健康はもちろん大事です。
身体的な健康に不安や悩みがある方は、
・カラダの動かし方
・栄養摂取
・休養
を見直す必要があります。
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精神的な健康
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パーソナルトレーナーとして様々な方をみさせていただきましたが、精神的な健康の方が当然ですが本人も気づきにくい。
当たり前ですが、身体、精神は表裏一体です。
どちらか一方が悪ければ、どちらか一方も悪くなってしまう。
特に「自分はメンタルが強い」って言っている方ほどいきなりカラダが病気になったりガタがきやすくなるので注意が必要です。
そのため、トレーニングも無理やりに気合いでするわけでなく（部活ではない）正しいカラダの動かし方をパーソナルトレーナーに教えてもらうほうが身体的・精神的に負担が少なく効率的です。
身体的にも、精神的にも、健康になっていきましょう！
エリムガーデンでは、
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著者プロフィール
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■比嘉洋貴（ヒガヒロキ）
根本的な体質改善の専門家
1983年大阪市生まれ。
2021年6月〜沖縄県在住。
〈実績〉
・第17回クラブラグビー大会日本一
・第47回ラクビー日本選手権出場
・ラグビー青年の部新潟国体３位（近畿代表）
・兵庫県ボディビル選手権75kg 3位
〈顧客担当実績〉
・元総理大臣夫人
・元副総裁夫人
・元アメリカ大使館夫人
・元ドイツ大使館夫人
・銀座老舗クラブNo.1ホステス
・上場企業経営者
・実業家
・士業
・ビジネスパーソンなど
・BS日経モーニングプラス令和をひもとく職レポ「パーソナルトレーナー」に出演
・マッスル&フィットネス2020年5月号PFTの肖像に掲載
パーソナルトレーナーとして計700名以上、述べ10000セッション以上を達成。
〈コンセプト〉
今までの経験を生かし体質改善メソッドの分析化、明晰化を経て、進化した独自メソッド「脱力トレーニング」が誕生。後進に伝授する。
ライザップに通っても－2kgが最高だった顧客を−10kgのダイエットに成功し周囲を驚愕させる。
麻布地区No.1業界最高値60分33,000円でも
予約のとれない超一流パーソナルトレーナーとして地位を確立。
モットーは、「脱力トレーニングで、できなかったことができるようになる新しい体験を！」
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今日の一曲
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春っぽさのある一曲。
それでは、今日も良い一日を！
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