身から出たサビ
お疲れ様です！昨日は昔よく釣りをしてた阿倍野区にある桃が池にいってきた比嘉です。
ノスタルジックやったなー。
木下とのルアー釣り。シラサエビ。ブルーギル。ライギョ。ブラックバス。ふな釣りをしてたらコイが釣れてびっくり。バックラッシュ。通称ももる。スピニングよりベイト。ワームよりルアー。ルアーでもトップ。バスベイトよりホッパー。ホッパーよりぺんしる。ぺんしるよりノイジー。ノイジーよりフロッグ。だから夏。公園の鉄棒の赤サビ。
ということで、今回は「サビ」について。
サビはサビでも、カラダの錆について。
この前ダラダラとYouTubeみてたらイチローのトレーニング風景に出くわした。現役をしりぞいてもいまなおイチローはトレーニングを毎朝やってるらしい。
そこでイチローは「トレーニングをやってないと股関節付近を中心にカラダが錆びる」という発言をしてた。
まったくの同意見。
でも、別に嬉々としてではないからね。というより「イチロー、あんたよーわかってるやん」ておもたくらい。
オレはパーソナルトレーニングの指導中にもめっちゃ言うんやけど「カラダは股関節からサビる」
どういうことかっていうと、股関節が動かなくなってきて動けなくなってきて、最後は寝たきりになるっていうこと。
60代とか70代になったらみんな「足が動かへん。」とか言ってるけど実はちゃうから。
「股関節」がうまく動いてへんから。
股関節がサビると膝や足首や足裏を酷使するため、そこいらが痛くなる。
痛くなったら余計に歩かないようになるから、なおさらにサビついてくる。
だから「身から出たサビ」なのだ。必要量、必要可動域、必要負荷、で動かへんかったからね。
「じゃー、どうせえっちゅーねん！」と言われたら、
「股関節を動かせ」と答える。
▪️股関節サビる→動けない
▪️股関節動かす→動ける
に、イチローみたいに変えていけばいい。やりまくったら、ひょっとしたら、あなたもイチローみたいになるかも。
まじで。
では、また。
2025.01.27.身から出たサビ。四股3選（基礎編）
▪️パーソナルジム南麻布FITJUKU
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