トレーニングは週何回？ 駒込エリムガーデン代表トレーナー
クライアントからよく聞かれる質問に「トレーニングは週何回？」というのがある。
ひとりひとり条件は違うし、目標設定も違うから一概には言えないが、【週1から1.5回】って答えてる。
その理由なんかを動画で話してるので体変えたい方は見てみて。
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クライアントからよく聞かれる質問に「トレーニングは週何回？」というのがある。
ひとりひとり条件は違うし、目標設定も違うから一概には言えないが、【週1から1.5回】って答えてる。
その理由なんかを動画で話してるので体変えたい方は見てみて。