わたしがおすすめする3つの葉酸サプリ!
妊活中、妊娠中の女性に向けた記事です。
葉酸は食事よりもサプリでとりましょう妊娠中の女性は葉酸をとることが、国から推奨されています。葉酸サプリでとるのがいいようです。食事でも葉酸はとれるんですが、調理する過程で栄養が損なわれる。吸収率が悪い。食事だとそんなデメリットがあります。サプリであれば、栄養を損なうことなく吸収することができます。
葉酸は、子どもの神経や脳を育てる栄養素です。妊娠初期はこれらをつくる大事な時期です。妊娠がわかったらすぐに葉酸サプリを飲むようにしましょ