産後のメンタル維持の方法【3行日記を書く】
子供が生まれてしばらく、家から出られず、昼夜問わずただひたすらに子供に乳をやって1日が終わり、自尊心がどん底に落ちた。
今となってはよく頑張っていたと思うのだが、当時は誰から評価されるのでもなく、家は汚れ、料理もまともなものはできず、長らく睡眠もあまり取れていないので頭も痛かった。
極めつけに子供が大きな声で泣いて泣き止まず、舌打ちして布団を被って聞こえないふりをしてみようとしたことがある。
そんなこんなで自尊心がボロボロになって、自分にいらだっていらだって、自分の辛さを理