レム睡眠の時が解決する

「時が解決する」

とよく言うが、

「レム睡眠の時が解決する」

ではないか、
と

｢睡眠こそ最強の解決策である(Matthew　Walker)｣ https://www.amazon.co.jp/dp/4797395842/ 

の筆者マシュー・ウォーカーは
仮説を立てている。

不安を誘発するホルモンが
脳内から完全に消えるのは

レム睡眠中に夢を見ている
時間だけであると彼は言う。

夢を見ているとき
感情を司る脳の扁桃体が
活発になる。
その夢の時間に
不安を感じずに感情の記憶を
再構築しながら
人は癒されるのではないか、と。

今朝も夢を見たが、

たしかに、
心のもやもやが
少し整理されて
目を覚ましたなぁ。