やるしかない!感情の波動(エネルギー)を簡単に上げるトレーニング
今日は、感情を上げるトレーニングで何かとお得な トレーニングをお話しします。
その前に・・・ まず感情の波動は脳波でわかるんですよね!
脳波は、デルタ波、シーター波、アルファー波、ベター波、ガンマ波 に
分かれます。
脳の波は波動、すなわちエネルギーなんです。
デルタ波 眠っている状態
シーター波 瞑想、微睡む状態 浅い眠り
アルファー波 リラックスしている状態
ベーター波 普通の状態
ガンマ波 怒っている状態、興奮状態
あなたは、通常どの波動が出てますか? ガンマ波ですか?
それともベター波?、
アルファー波ですか? まさかいつも寝ている状態?シーター波?
人生を好転するにはアルファー波、ベーター波の状態を
保っている方がいいと思います。
特にアルファー波は、リラックスしている状態です。 集中力、健康、ホルモンのバランスにいいとされています。
このような状態を保つ習慣化が人生を好転していく鍵だと思いませんか?
人と人もエネルギーをやり取りしています。 エネルギーは振動なので、電話やオンラインで話ししていても 振動は相手に伝わります。
陰気な人や怒っている人ってなんとなく察知しますよね?
さあ感情の波動を上げる方法はこれまで、別の音声でも伝えてきたんですが 今日は、すごく簡単な方法をお話ししますね。
これ毎日やっていると効果はありますよ!
めっちゃ簡単です!
それは笑うことです!
笑顔です!
笑顔にはベーターエンドルフィンという幸せホルモンが出ます。
笑顔でα波も出やすくなることもわかっています。
またNK細胞が活性化されるので免疫を高め、細菌、ウィルス、癌細胞 を排除する働きも確認されています。
もうやるしかないですね!
笑顔は口の口角を上げるだけでも出ます! そして一番いいのは、 梅干しを食べたように口を窄める表情を作ってください グッと力を入れて窄める、 そしてパッと開放して笑顔を作ると顔の緊張も取れて いい笑顔になっています。
これを鏡を見ながら3回すると実感しますよ。
ぜひやってみてくださいね!
硬い顔をしてませんか?
笑顔で梅干体操してみてください。
人生を作ってきたのは、今の自分です。 笑顔で選択しましょう!
人生好転していきましょう!
音声はこちらから聴けます！
