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【おすすめ】〜継続のコツについて〜
ご紹介する継続のコツは、どの分野、どのジャンルにおいても共通すると思
います😌コツは【設定をかなり低めにする】【自分に期待しない】事です。
例えば《筋トレ》の場合【腕立て50回・腹筋50回・背筋50回】を週4〜5日
の設定はキツイ‥。僕のおすすめは👉【腕立て2回・腹筋1回・背筋3回】を、
週1〜3日。〝回数〟より〝継続〟をまず意識する事で、自然と回数も増えま
す😉さらに、続けられないのはあなたが悪いのではなく、人間の身体や脳は
〝やる気ある時〟と〝やる気ない時〟のリズムがあるので、続けにくいのが
普通😁気が向いた時に挑戦ですね✌️次回は「未来」について解説致します✨
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