このメソッドは、心を断捨離し、思考を整理することを助けます。

スマフォの電源を切って、外との交流を遮断し、紙とペンを使って、自分だけの時間を過ごすことになります。

これからバレットジャーナルをすぐ始めるための、基本的なことを紹介していきますね。