ファスティング回復食なんて知らなかった

こんばんは。

今朝こちらで生まれて初めてファスティング
したことを書きました。

無知過ぎてファスティング後
いきなり固形物を食べてしまいました。

そして、胃の調子がとても悪くなりました。

最初は回復食としてスープなどがいいのですね。

遅かったのかもしれないですが
調子が悪くなってからスープを買いに行きました。

ファスティングは思い立ってしてみたのですが
ちゃんとやる前に調べないとですね。

こういうところ抜けてるなあ。。