【人間関係の悩み解決】悩みゼロ人間になる方法

この記事では、悩みゼロ人間になる方法をご紹介します。
是非、参考にしてみて下さい。

①人生の価値観を文章化する

自分の人生の価値観を文章化して下さい。

【理由】
なぜなら、自分の考え方や行動の軸や土台となるものがないと、永遠に他人の考えや意見に影響されて悩むことになるためです。

【具体例】
例えば、同僚Aと同僚Bがいたとします。
同僚Aは仕事のやり方が、自分のやりたいこと、自分の意見が一番大事という考え方で、同僚Bは仕事のやり方が、自分の意見だけではなく、お客様の意見を聞いて満足させてあげることが一番大事という考え方だったとします。

真っ向から意見は分かれています。

あなたがその場にいて、どう思うか聞かれたときに、自分の考え方が決まっていないと、悩んでしまいます。

その場しのぎで、適当に返すことは出来ますが、自分の価値観を決めておかないと、聞かれるたびに悩んで、自分でも何を信じて行動すれば良いのか分からなくなります。

極端な考え方ではなく、バランスをとった考え方でも良いので自分なりの価値観を決めておきましょう。

ポイントは、文章に書き出すことです。

書き出すことで、いついかなる時も迷わずに自分の書いた文章を見返せば良いのです。

具体的な方法は、人生の座右の銘を１つ決めます。

そして、絶対に大事にしたい価値観を５つくらい決めて、書き出します。

人生の価値観に絶対的な正解はないので、あなたが自分で決めた価値観が正解です。

②嫌われる覚悟で、自分の意見をはっきり言う

どんな人にも嫌われる覚悟で、自分の意見をはっきり言って下さい。

【理由】
なぜなら、言いたいこと言わずに自分に嘘をつくことは、長期的に自分を苦しめているからです。

【具体例】
例えば、相手の意見を尊重するために、相手に合わせてしまう人がいると思います。

そういう良い人は、全然良い人ではなくて、常に相手の顔色を伺っている臆病者です。
そうすることで、その場は上手くいくかもしれませんが、その先に苦しむのは自分です。

「自分の本意ではないのにやらなければいけない」とか悩みながらも作業しなければいけない状況になります。

自由に生きることは、他人に嫌われることです。

全員同じ意見で同じ価値観なんてことは、ありえないのです。

そのため、人と話す時は自分のスタンスをはっきりと示していきましょう。

そうすることで、その場の話し合いが意味のあるものになり、納得して仕事ができるため意味のあるものになるでしょう。

しかし、真っ向から意見がぶつかる時に、完全に相手の意見を否定してはいけません。
自分の意見が絶対に正しいなんてことはないです。

あくまで、一個人としての意見を言うこと留めましょう。

自分の意見をはっきり言った後、相手がどうするかは、相手の問題です。

あなた自身がどう行動しても変わらないものは変わらないし、相手が答えを出すべき問題なので、もうおわりましょう。

自分の意見を言ったのに、感情的に相手が色々文句を言ってくるような相手であれば、離れましょう。

極端な考え方ではなく、バランスをとった考え方でも良いので自分なりの価値観を決めておきましょう。

③これからどうするかだけを考えること

悩んだときは、これからどうするかだけを考えてください。

【理由】
なぜなら、過去のことに引っ張られて悩み続けても、未来は良くなりません。

【具体例】
例えば、上司に高圧的に怒られたとしましょう。
それが、毎週のように続いて、嫌な気持ちになります。
これを、ずっとネガティブに考えていても、精神的につらい気持ちになるだけで、解決はしません。
「自分のこういうところで、上司に怒られているんだ。」「上司の考え方がおかしいし、自分は間違っていない」とか考えていても、前に進みません。

自分の良くなかった点を振り返ってみることは、重要ですが、そこからどうするかが一番重要です。

自分に良くない点があったのなら改善する方法を考える。それでも、上司に聞いてもらえなかったり、一方的に怒られるのであれば所属や職場変えることも視野にしましょう。

自分で次にどう行動するかを考えて決めてしまえば、悩みは自動的になくなります。

あとは、その目標に向かって行動するだけです。

④依存先を増やすこと

悩まないためにも、一つのところに依存するのではなく、依存先を増やしてください。

【理由】
なぜなら、1つのところがだめでも、違うところが順調であれば精神的にも非常に楽になるからです。

【具体例】
例えば、仕事と趣味の場が上手く両立していれば、精神的に楽になります。職場で嫌なことがあっても、趣味の友達と一緒に趣味に没頭するだけでメンタルが楽になります。

また、本業とは別に副業で稼いでいると、かなり精神的に楽になります。本業で嫌なことがあっても「自分には副業で稼げるスキルがある」といった自信も出てきます。

しかし、1つに依存していると、そこで上手くいかないと落ち込んでしまい、悩んでしまいます。

そのため、依存先を増やすことで人間関係においても悩むことを減らせるので、重要です。

まとめ

悩みゼロ人間になる方法は以下の4つ

①人生の価値観を文章化する
②嫌われる覚悟で、自分の意見をはっきり言う
③これからどうするかだけを考えること
④依存先を増やすこと

以上が、悩みゼロ人間になる方法でした。

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